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2、早晨一杯水很重要.
3、白開水超過三天不能喝.
4、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.
5、不宜空腹喝酸奶.
6、喝完牛奶應(yīng)喝O白開水.
7、每天一杯咖啡好處多.
8、咖啡要趁熱喝才好.
9、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
10、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶.
11、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.
12、冬季洗澡次數(shù)不宜多.
13、冬季不宜長期待在溫暖房間.
14、不宜長時間停留在冬季霧氣中.
15、冬天不宜把圍巾當(dāng)O罩用.
16、冬天早晨不宜洗頭.
17、健身前熱身活動很重要.
18、運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理.
19、步行適量能使大腦更年輕.
20、步行最有利于中老年人健康.
21、吃海鮮不宜喝啤酒.
22、吃魚能保持血管年輕.
23、魚刺卡喉不宜醋療.
24、飯菜不宜"趁熱吃".
25、多吃黑色食物可補(bǔ)腎.
26、多吃玉米好處多
27、不宜吃開O的糖炒板粟.
28、燉**湯不要先放鹽.
29、發(fā)燒時不宜食用**蛋.
30、茶葉蛋不宜多吃.
31、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.
32、煮粥和燒菜不能放堿.
33、粽子的營養(yǎng)全面.
34、吃葡萄有利于護(hù)肝.
35、吃草莓有助于防止輻射.
36、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".
37、多食核桃有益心臟.
38、花生具有抗衰老作用.
39、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.
40、常吃生花生可治胃病.
41、醋泡花生可以軟化血管.
42、西瓜不宜長時間存放冰箱.
43、腎病不宜食楊桃.
44、香蕉是廉價減肥藥.
45、菠蘿可以護(hù)胃.
46、芒果保健作用大.
47、爛水果不爛部分也有毒.
48、水果不如蔬菜有營養(yǎng).
49、蘋果營養(yǎng)最全面.
50、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌。