汗蒸和桑拿都是我們經(jīng)常聽到的養(yǎng)生方法，兩者雖然都是讓人出汗排毒，但是也有很多不同之處，人們可以根據(jù)自身的狀況和需求來選擇，汗蒸和桑拿有不同之處，因此，適宜人群也不相同。
汗蒸和桑拿的區(qū)別

原理不同
桑拿是利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內(nèi)傳導(dǎo)熱量，強(qiáng)制性打開汗腺排汗，屬于缺氧的排汗。
汗蒸是利用電氣石釋放的負(fù)離子、遠(yuǎn)紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用于人體，改善人體微循環(huán)，增強(qiáng)人體的新陳代謝，平衡人體酸堿度和補(bǔ)充人體生物電，在排汗的同時(shí)把體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。
溫度不同
桑拿溫度可達(dá)到60-70攝氏度，人在這樣的環(huán)境中只能停留5-10分鐘，時(shí)間過長就會感到胸悶，氣短。
汗蒸溫度在42-45攝氏度左右，科學(xué)汗蒸時(shí)間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。
排汗效果
蒸桑拿后排出的汗是發(fā)粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿后必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負(fù)擔(dān)。
汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之后皮膚變得光滑，經(jīng)常汗蒸可以起到美容、美體、調(diào)理疾病的好處，要注意汗蒸結(jié)束后6小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結(jié)核、嚴(yán)重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。
汗蒸和桑拿哪個(gè)好

汗蒸和桑拿并不能一定說哪個(gè)好，它們的作用不同，產(chǎn)生的效果也有不同，我們要根據(jù)自己的需求來選擇。
汗蒸和桑拿的適宜人群

汗蒸適宜人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；
2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕；
汗蒸和桑拿是有區(qū)別的，看完保你部走錯(cuò)門！
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桑拿適宜人群
1、白領(lǐng) 、骨干、精英、公司經(jīng)理、企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部、業(yè)務(wù)技術(shù)骨干力量以及其他處于繁忙工作中的人們，由于日程繁忙、缺乏鍛煉、生活無規(guī)律、心里壓力大、這些人維持健康的條件極易破壞。使用海洋光波療房可以迅速消除疲勞、恢復(fù)體力、精力充沛。
2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友。慢性病時(shí)間長、治療難度大。不僅要遵醫(yī)囑服藥，更重要的是持之以恒地進(jìn)行海洋光波療房的綜合治療，一般通過1～3個(gè)月的治療，對多種疾病都有顯著的療效，其中部分疾病還可以得到根治。
3、愛OK性。愛美是人的天性，經(jīng)常使用海洋光波療房可以使女性肌膚光滑、細(xì)膩、富有彈性。對于中年婦女，可以延緩衰老、保持青春活力、有益身心健康。在使用海洋光波療房后進(jìn)行美容、護(hù)膚、效果會更好。
4、酷愛運(yùn)動人士。海洋光波療房可以使他們的體能獲得杰出的發(fā)揮。在無藥物作用下運(yùn)動功能受到激發(fā)有助于創(chuàng)造佳績。此外由于大量、長時(shí)間的訓(xùn)練，往往容易引發(fā)運(yùn)動性疾?。喝珀P(guān)節(jié)痛、肌肉損傷以及疲勞、緊張、食欲不振、失眠等，通過使用海洋光波療房可獲得有效恢復(fù)，長期使用還有助于穩(wěn)定體重，保持體型。
5、肥胖人群，肥胖極易迷人發(fā)心、腦血管疾病，經(jīng)常使用海洋光波療房有助于減少和防止肥胖，是舒適、方便的減肥途徑，也可以與其他減肥方式相配合。
溫馨提示：汗蒸是不適合未生育的年輕人，因?yàn)檎舻臅r(shí)候溫度過高會導(dǎo)致精子死亡。造成不育。