兔兔體驗網(wǎng)肥壯是男性肚子大的最首要因素，脂肪在腹部堆積，大肚子壯如酒桶，因而被稱為「啤酒肚」「羅漢肚」。
然而，喝啤酒與發(fā)胖并沒有直接關(guān)系。而不加節(jié)制的飲食，是發(fā)胖的真正因素。
啤酒具有推進胃液排泄的效果，必定程度上能夠**加胃O。喝酒的時分，通常喜歡吃高熱量的菜肴，會**加脂肪吸收。再加上，長期坐著辦公，缺乏運動，工作壓力較大，簡單致使消化不良，也會影響激素，逐漸形成體重超支。
有研討表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率，是正常男性的 8 倍，得冠心病的概率是正常人的 5 倍。腦溢血和腦梗死等疾病，在「啤酒肚」男性中也很多見。
因而，男性需求趕快消除「啤酒肚」。這需求從多方面共同努力，比方，平時就餐七分飽；天天最少運動 30 分鐘；睡前洗個溫水澡，改進睡覺狀況等。
致使腹部腫脹的另一個因素是腹水，也即是腹腔內(nèi)的液體反常增多。這個腹腔，指的是肚子里除了肝、胃、腸等內(nèi)臟以外的當?shù)兀盏兀?br /> 正常情況下，人的腹腔里是有少數(shù)液體的，起到維護、光滑的效果，通常不會超越 200 毫升。它們不是停止的，而是不斷地跟血液、淋巴進行*換，達到一個有進有出的動態(tài)平衡。
當肝硬化、肝癌、心力衰竭等各種因素，致使進出失衡的時分，腹腔內(nèi)的液體量反常增多，腹水就發(fā)生了。
當腹水量較少，大概 300～500 毫升，通常沒有顯著的表現(xiàn)，不簡單被察覺；當腹水量**加到 500～3 000 毫升，會感到肚子脹，腹部興起。
當腹水量大于 3 000 mL，會呈現(xiàn)呼吸困難及腿部浮腫。
能致使腹水的病，通常都比較嚴重。所以，當體檢或偶爾發(fā)現(xiàn)有腹水了，應當馬上就診并醫(yī)治。
腹部脹氣
脹氣，也即是胃腸道內(nèi)的氣體過多。
正常人胃腸道內(nèi)都有少數(shù)氣體 ，約 150 毫升左右。一部分是外界空氣進入體內(nèi)，一部分是大腸內(nèi)細菌分化食物發(fā)生；首要通過胃腸道活動，像打嗝或許放屁排出，或許經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出。
當氣體來歷**加或許排出削減，都會致使腸脹氣：
1. 食物發(fā)酵
吃了太多簡單發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如豆類、花生、山芋等，致使腸道發(fā)生過多氣體。
2. 吸入空氣
吃東西時喋喋不休、嚼O香糖、用吸管喝飲料，或囫圇吞棗地咽下食物時，也有不少空氣跟著下肚。
3. 胃腸道中氣體吸收妨礙
心力衰竭等疾病，會致使腸壁血液循環(huán)發(fā)生妨礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，然后致使腹脹。
4. 胃腸道內(nèi)氣體排出妨礙
腸梗阻、消化不良等疾病，會使腸活動功用削弱或不見，致使腸腔內(nèi)的氣體排不出體外。
為了避免脹氣，請留意：
進餐時要細嚼慢咽，不要喝產(chǎn)氣性飲料，如雪碧、可樂等。
盡量少吃產(chǎn)氣性食物，如豆腐、紅薯、牛奶等。
飯后可進行一些溫文的運動，像漫步，來協(xié)助消化。
假如長期呈現(xiàn)脹氣的情況，要趕快去醫(yī)院查看哦。
其它本來男性的肚子是這么變大的！男性肥壯的真因
1. 腹部腫瘤
很少一部分男性肚子大，是因為腹部腫瘤形成的。
反常增生的腫瘤，本身能夠致使腹部腫大；如晚期結(jié)腸癌、胰腺癌等的并發(fā)癥，也也許致使腹水的發(fā)生。
2. 寄生蟲病
包蟲囊腫、腸蛔蟲癥、血吸蟲病、華支睪吸蟲病等寄生蟲病，可致使肝脾腫大、腹水等，然后發(fā)生大肚子。

男人發(fā)胖怎么辦
以下運動能夠協(xié)助預防男人發(fā)福，特別是中年男人，天天抽些時刻練一練，肥壯無蹤跡。
1、木偶運動
這個木偶運動首要對于上臂還有腰腹部位訓練。首要站直，然后將兩腳打開，雙手手臂平舉起來，曲折手肘，讓左手手指指向上，右手手指指向下，接著讓身體往左傾，右手則往上轉(zhuǎn)，左手往下轉(zhuǎn)，與此同時身體往右傾。重復輪流體驗幾遍。
2、下蹲運動
下蹲運動能夠訓練臀部大腿以及背部，首要站好，把兩腳打開，兩腿膝蓋能夠略微曲折一些，然后將腹部和臀部的肌肉收緊，身體往下蹲，一向蹲到最低點停止，然后堅持姿態(tài)2秒鐘，接著動身。重復下蹲幾遍。
3、屈身運動
站直，把兩腿打開，兩手臂天然貼在臀部方位，腰背筆挺，身體由髖關(guān)節(jié)方位往前屈身，然后堅持動作開端數(shù)數(shù)，從1數(shù)到15。接著再將身體進一步屈，讓兩手能夠抓到小腿肚，可是留意要堅持腿部伸直，接著再往前屈，測驗讓手與地上觸摸，然后再數(shù)數(shù)，從1數(shù)到10。
4、側(cè)抬腿運動
側(cè)抬腿運動能夠運動髖關(guān)節(jié)部位，首要先右膝蓋跪地，然后讓兩手撐在地上上，左腿則往身體旁邊面伸直，接著把左腿抬起，然后再放下，重復體驗4次，以后再換成右腿體驗相同動作，左右腿輪流多體驗幾遍。