春季是養(yǎng)生的一個好時節(jié)，也是一個關(guān)鍵的時節(jié)。那么，“春季哪些吃食物對身體好?”就成了人們比較關(guān)注的話題。養(yǎng)生專家介紹春季應(yīng)該多吃些蔬菜、水果、菌類的食物，禁忌大補應(yīng)該以平和為主。

　　1、多喝粥。春季可以多喝些粥，比如：黑米黨參粥、菊花粥、蘿卜粳米粥、芝麻粥 ，這些粥分別具有補中益氣、清熱解毒、消食利氣、補血養(yǎng)氣的功能。

　　2、多食用菌類。春季多吃食用菌可以增強身體的抵抗力，尤其是抗病毒的能力。推薦給您：金針菇、平菇、黑木耳、銀耳、杏鮑菇等等，都是很不錯的。

　　3、多吃水果。春季需要多補充維生素，大家可以多吃些水果，而且對皮膚也是很好的。推薦的水果有：櫻桃、泥猴桃、蘋果、香蕉、西柚、橙子等等，這些都是補充維生素很好的水果。

　　4、蜂蜜。蜂蜜是很好的一種東西，它可以沖水喝，也可以做菜用還可以用來敷面膜。春季多食用蜂蜜可以幫助人體加強對營養(yǎng)的吸收，從養(yǎng)生的角度來看蜂蜜是滋補的好食品。

　　溫馨提示：春季的養(yǎng)生應(yīng)該注意五大方面，生活要有一定的規(guī)律、多一些運動鍛煉、養(yǎng)足精神、飲食為主、注意保暖。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。一年之際在于春，大家可要好好養(yǎng)生，保護好自己的身體哦!