腳底按摩是否真的有美容功效

經(jīng)常按摩、活動(dòng)腳部，還可起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。下面就向OK們介紹開心按摩腳部可以美容護(hù)膚的辦法，OK們可以根據(jù)自己的需要，嘗試一下下面這些小妙招。

用絲瓜絡(luò)摩擦腳心可美容祛斑

合理的進(jìn)行腳底的按摩也是一種健康的養(yǎng)生措施，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完腳后，用干絲瓜絡(luò)之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對(duì)，摩擦至腳心發(fā)熱。用這樣的方法按摩腳底，可通過開心腳底的穴位，開心腎上腺，促使腎上腺分泌激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，并增強(qiáng)皮膚新陳代謝的能力，進(jìn)而減少色素沉著，使皮膚變得白皙而富有彈性。

邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥

腳底的按摩一定要進(jìn)行足療嗎？其實(shí)，進(jìn)行健康的腳底按摩也是可以有很多的方式的。你可以在沙發(fā)前面開辟一小塊空地，鋪上干凈的黃豆，在每晚看電視的時(shí)候，光腳在黃豆上面踩15分鐘。因?yàn)辄S豆的大小適中，對(duì)穴位的開心也相對(duì)較溫和，因而可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)身體的新陳代謝，從而起到排毒和燃脂的作用。每次做完這樣的按摩后，要記得立刻喝一杯水，讓排毒的效果更好。不過，當(dāng)你肚子太餓或太飽的時(shí)候，不要做這樣的按摩。

練習(xí)踮腳走路能讓小腿的線條更優(yōu)美

進(jìn)行腳底的按摩也是可以進(jìn)行很多種方法的，您最好就是選擇一種適合自己的措施。你可以在早上起床后或吃過晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)各走路1分鐘。這樣走路能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)小腿肌肉的力量與踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而可預(yù)防日常易出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷。不過，在初期練習(xí)時(shí)一定要多加小心，預(yù)防扭傷，你可以先扶住一些東西練習(xí)，熟練后再慢慢放開。

多活動(dòng)腳趾可增強(qiáng)腸胃的功能

按摩腳底就會(huì)健康嗎？其實(shí)，在生活中也是可以注意自己的腳趾活動(dòng)方法的。根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，掌管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。因此，如果你的胃腸功能較弱，以致常出現(xiàn)便秘或腹瀉等癥狀，不妨鍛煉一下你的腳趾，如練習(xí)腳趾抓地，用大腳趾和二趾夾東西等。這樣的鍛煉可以對(duì)足部經(jīng)絡(luò)形成一定的開心，持之以恒，可逐漸增強(qiáng)你的腸胃功能，從而改善消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。

解惑：腳底按摩是否真的有美容功效
按摩腳底還有這些好處

身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到開心，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。腳底按摩，就是依照開心穴位的原理，來做治療的。 那么腳底按摩到底有哪些功效和注意事項(xiàng)呢？根據(jù)多年來的臨床經(jīng)驗(yàn)，“腳底按摩”有以下的功能：

1.促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。

2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

3.促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

4.增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。

5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。

6.加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。

7.開心細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

8.恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。