介紹
精油運(yùn)用在保養(yǎng)與護(hù)理上的方式非常多，運(yùn)用精油來進(jìn)行臉部與身體的按摩則是最有效的一種方式。這也就是我們經(jīng)常所說的油壓按摩
或許您也發(fā)現(xiàn)最近的美容沙龍，非常流行運(yùn)用精油來進(jìn)行全身的按摩。所謂的精油按摩，是指運(yùn)用基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油，涂抹在身體某個(gè)部位，然后進(jìn)行按摩。[1] 據(jù)介紹，精油的分子十分微小，能夠輕易滲入身體肌膚，迅速近入人體的血液中。通過精油按摩身體，一般可以達(dá)到放松心情、緩解壓力的療效。同時(shí)，精油按摩還有幫助排毒、美容與減肥的功效。
精油按摩包括了身體與心靈的雙重療效，心理壓力往往與身體的不適癥狀相輔相成。在按摩過程中吸入精油的香氣，手氣合直接傳導(dǎo)到人體血液中，因而對于腦部神經(jīng)中根有一定的影響作用。
因此，通過按摩能有效放松身心，進(jìn)而消除肌肉與生理上的不適，同時(shí)，還能使心情安定。在放松肌肉與身心之余，能使人產(chǎn)生舒適幸福的感受，開啟活力之源。
即使只是針對背部進(jìn)行按摩，也能使精油有效進(jìn)入人體，因?yàn)楸巢康木桶茨?，是最易促使人體大量吸收精油的按摩方式。
一般人總認(rèn)為精油按摩非常復(fù)雜，必須到專業(yè)的美客院清人服務(wù)。其實(shí)，精油按摩的方法并不難，只要知道一些訣竅，掌握幾個(gè)配方的使用，也可以輕松學(xué)習(xí)，不僅能有效達(dá)到使自己放松與美客的目的，還可以幫助家人與朋友.
而在為自己或他人進(jìn)行精油按摩時(shí)，必須特別留意自身與他人身體所發(fā)出的各種信息，這些信息有助于我們了解身體處于怎樣的一種狀態(tài)。
作用和功效

油壓按摩可以開心和調(diào)節(jié)生理過程，增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，是一種健康的高級(jí)養(yǎng)生療法。
效果

專業(yè)按摩師通過人體的四肢，推向人的心臟部位，可以調(diào)節(jié)心臟的平衡和壓力，達(dá)到健康美體。
精油

精油的配置可以調(diào)節(jié)人體的肌膚干燥，通過專業(yè)按摩，達(dá)到排毒、消除疲勞、增強(qiáng)人體免疫力的功效。
部位按摩

1. 頭部按摩：
用指尖沾按摩油，用指尖按摩整個(gè)頭部。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周圍，然后順著脖子往上按摩至頭頂部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)。
2. 背部按摩：
使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，在往下按摩至背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越感輕松。
3. 胸部油壓作用：
有緩解胸悶、心慌等功效，還有豐胸作用。
4. 油壓推拿小腹部的作用：
調(diào)節(jié)人體的生殖系統(tǒng)，有效平衡內(nèi)分泌。
5. 油壓推揉膝蓋：
用油壓推揉膝蓋，可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，有效治療關(guān)節(jié)炎。
按摩步驟

按摩前——拉筋緩身動(dòng)作
1、雙腳*叉后，從腳背向下壓三次頂至臀部、由輕到重（慢：1次約5—6秒）放平雙腳。
2、左手放于（左）臀下、右手放于（右）足踝，同時(shí)向外施壓、反之相同。左手放于（左）肩胛骨、右手放于（右）臀上部同時(shí)向外施壓、反之相同。
3、反握住對方手腕固定于背部腰側(cè)，一手穿過手臂放至肩胛骨，將自己手臂向上抬、反之相同。
正式按摩步驟：
1、上油、將精油放于手心抹勻、安撫背部。
2、拇指*叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側(cè)用力推到三頭肌、然后延肩胛骨劃圓，推到風(fēng)池穴推壓?；窖鼈?cè)做M型揉捏。安撫、拇指*叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側(cè)用力推到三頭肌、再以中指，食指延脊椎兩側(cè)用力下滑打螺旋。
3、左手輕輕放在頭部、右手揉捏頸部。雙手*替來回揉捏肩部及手臂、反之相同。雙手在由頸部打螺旋到三角肌。刀鋒（斜方肌重，三角肌輕）。掌壓（鴨子走路）延脊椎兩側(cè)手掌*替按壓由斜方肌到部上方。在由手掌從脊椎兩側(cè)壓后滑至兩側(cè)，安撫結(jié)束！
4、上油、將精油放于手心抹勻、雙手虎O由外向內(nèi)將臀部按撫。
5、手掌*替用力由下向上提升臀部、反之相同。在將雙手反掌往臀峰上推，再輕輕往下安撫、反之相同。在臀部側(cè)面雙手半握拳*替輪敲、空拍、刀鋒，安撫結(jié)束！
6、上油、將精油放于手心抹勻、雙手服帖平行由下向上、推到大腿輕輕滑下安撫。
7、在安撫小腿、兩手*替揉捏小腿，由雙手拇指*替往上打螺旋。安撫大腿、雙手弧O往上推在向外施壓由上到下重復(fù)數(shù)次。雙手*替做M型揉捏。在大腿外側(cè)雙手半握拳*替輪敲、空拍、刀鋒、安撫腿部、腳底外掌壓結(jié)束！反之相同。
8、上油、將精油放于手心抹勻、一手握住手腕一手平行由下向上按撫。
9、單手*替由上往下揉捏、雙手拇指*替安撫手背、手掌，安壓手掌的穴位，雙手拇指于手掌心*替搓至手腕存血，手握手上下左右搖擺手臂，放平手合攏敲打手臂。安撫結(jié)束！
10、上油、將精油放于手心抹勻、雙手虎O由外向內(nèi)按撫腹部。
11、雙手*叉提拉腰線，*替做M型揉捏，雙手*替在腰部兩側(cè)拉腰側(cè)，雙手虎O由外向內(nèi)按撫腹部。四指由胃部向下螺旋重復(fù)數(shù)次，手掌順時(shí)針滑壓。安撫結(jié)束！