腳底按摩,就是依照開(kāi)心穴位的原理,來(lái)做治療的。腳底按摩按摩法,是以開(kāi)心原理,按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶,使其恢復(fù)原有功能,達(dá)到治療效果,保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門(mén)傳統(tǒng)醫(yī)療方法。
我們的身體借著新陳代謝的作用,達(dá)到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能,散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等,都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官,如果這些器官的功能失常,則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除,身體自然就會(huì)不健康。腳底按摩,能顯著開(kāi)心各部位反射區(qū),使得血液循環(huán)暢通,排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素,能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作,最終達(dá)到治療效果。
腳底按摩的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。
2、開(kāi)心細(xì)胞產(chǎn)生活力,防止老化。
3、排泄體內(nèi)毒素雜物,維護(hù)健康。
4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。
5、加強(qiáng)新陳代謝功能,保持青春活力。
6、恢復(fù)退化的器官機(jī)能,預(yù)防生病。
7、增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統(tǒng)。
8、促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。
腳底按摩六個(gè)手法
手法一
預(yù)備式,即是指腳底按摩前準(zhǔn)備的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:
1、指顆滑按壓法
握拳固定,凸凹食指,以食指第二關(guān)節(jié)彎曲成指顆狀,以手腕作為施壓軸,帶動(dòng)關(guān)節(jié)面左右滑動(dòng),在腳底反射區(qū)做同方向滑動(dòng)的施壓操作作。為避免傷害手指,關(guān)節(jié)一定要好好彎曲,使用關(guān)節(jié)的頂點(diǎn)部位施力,或以輔助棒代替,可省力,且有效達(dá)到深入效果。適用于整個(gè)腳底的反射區(qū),或是加強(qiáng)開(kāi)心按摩,此為(按)的手法。同時(shí)應(yīng)避免拇指指顆操作作,因?yàn)槿菀资軅绊懯种腹δ堋?br /> 2、指腹推壓法
以手指腹(主要是拇指指腹)來(lái)進(jìn)行推壓,在腳底反射區(qū)做同方向施壓操作作。此法適用于較緩和的開(kāi)心操作作,以及腳底各反射區(qū)及內(nèi),外側(cè),此為(摩)的手法。操作作此法的按摩者,應(yīng)避免再推壓時(shí),使用自己的指尖按壓,或過(guò)度開(kāi)心到末梢神經(jīng),而傷害自身的視神經(jīng)。
3、指?jìng)?cè)夾壓法
手指?jìng)?cè)如夾子般,在腳底特定反射區(qū)單一的夾壓點(diǎn)施力。此法可用拇指,食指,中指的指?jìng)?cè)位置,夾壓在腳趾及腳底的特定反射區(qū),定點(diǎn)按摩開(kāi)心。
手法二
腳底反射區(qū)療程后,再以統(tǒng)整式緩和,放松因按摩所引起的疼痛感,就是把操作作式手法對(duì)腳底后的開(kāi)心,是以舒緩的手法。操作作順序?yàn)椋嚎鄞蚍?,牽引法,清潔法?br /> 4、扣打法
腳部肌腱會(huì)因按摩疼痛而緊繃,以扣打法就會(huì)開(kāi)始放松。握拳后用手的小指?jìng)?cè)進(jìn)行,力道平穩(wěn)適當(dāng),籍由振動(dòng)效果可減輕按摩后的疼痛感,使腳或身體得到舒緩。
5、牽引法
按摩時(shí)有人害怕疼痛,因而使血管收縮,關(guān)節(jié),肌肉韌帶緊繃,牽引法可將緊繃的部位來(lái)開(kāi),放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉(zhuǎn),以牽引動(dòng)作來(lái)舒緩腳底肌肉,關(guān)節(jié),韌帶的僵硬感,并可提高關(guān)節(jié)或肌肉的可動(dòng)性與強(qiáng)化功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
6、清潔法
按摩時(shí),被按摩者若腳底涂有潤(rùn)滑油,按摩完畢后須加以清潔,避免阻塞毛細(xì)孔,因此選擇純植物油潤(rùn)滑油,較能被皮膚吸收,促進(jìn)舒緩,達(dá)到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水,以免寒氣留在體內(nèi),影響氣血的循環(huán)。搭配精油芳香療法操作作,效果可以倍增。
平時(shí)工作結(jié)束后,有時(shí)間的朋友可以試試腳底按摩,舒緩一下身體哦。