按摩，即在人體一定穴位上，運(yùn)用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動(dòng)、滾、指針、扳、捏、踩等手法，來(lái)達(dá)到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養(yǎng)生目的，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史。按摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液、淋巴液循環(huán)，增強(qiáng)抗病力、去瘀化滯、緩解疼痛、調(diào)整人體機(jī)能、改善新陳代謝、消除疲勞、促進(jìn)睡眠、抗衰老等。

按摩易見(jiàn)效，且易推廣?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩;可以全身性按摩，也可以局部性按摩，不受時(shí)間、環(huán)境條件的限制。目前，在醫(yī)院及百姓家中，已開(kāi)始普及。
慈禧是清朝同治皇帝繼位后被封為太后的，曾先后三次垂簾聽(tīng)政，她以74歲的高齡而卒。

目前研究認(rèn)為這和她寵愛(ài)的小太監(jiān)李蓮英精通按摩不無(wú)關(guān)系。李蓮英善于花言巧語(yǔ)、阿諛?lè)畛校由纤缒臧茨︷B(yǎng)生術(shù)得到名師指點(diǎn)，后來(lái)潛心鉆研，他的按摩養(yǎng)生術(shù)在清宮達(dá)到了精妙絕倫的地步，頗得慈禧太后的歡心，慈禧無(wú)論走到哪里，總讓李蓮英緊隨身邊。

自我按摩，是自我保健的基本方法之一。古代洛陽(yáng)人劉幾，善于暖外腎(睪丸)，還精補(bǔ)腦，年過(guò)古稀，精神不衰;蘇東坡精于足心按摩長(zhǎng)壽。