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1、養(yǎng)正性：
所謂養(yǎng)正性，即是要大家實(shí)施正常的、有規(guī)則的思維活動(dòng)和生活方式，也即是說(shuō)要養(yǎng)護(hù)正氣。
2、順天然：
即是請(qǐng)求大家攝生不只要依從一年四季的氣候改變，并且還要隨時(shí)習(xí)慣周?chē)饨绛h(huán)境。
3、適應(yīng)天然：
即是依從四時(shí)氣候的改變，習(xí)慣周?chē)饨绛h(huán)境，使人體與天然環(huán)境和諧，這是攝生所要遵從的基本原則。
4、調(diào)攝精力：
“喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚”，稱(chēng)七情。
既要堅(jiān)持思維活動(dòng)的健康，又要避免內(nèi)涵精力開(kāi)心因素的發(fā)生，總歸要培育達(dá)觀的心情、坦蕩的胸襟。
5、養(yǎng)護(hù)正氣：
氣是構(gòu)成和保持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。所謂“正氣存內(nèi)，邪不行干”。
那么男人調(diào)神養(yǎng)生有哪些內(nèi)容？
1、放心養(yǎng)神：“難得糊涂”，“跳出三界外，不在五行中”，放心處世，光明正大，達(dá)觀開(kāi)朗，隨遇而安，乃是放心養(yǎng)神的靈丹妙招。
2、四時(shí)調(diào)神：遵照春夏秋冬四季不一樣特色，采用不一樣方式，使精力情志隨之而生動(dòng)向上（春）、流暢開(kāi)心（夏）、安靜收斂（秋）、藏而不泄（冬）。有利于人體陰陽(yáng)和諧，氣血平和。
3、以心治神：要隨時(shí)調(diào)理自個(gè)的心情，不要單獨(dú)苦思冥想，憂(yōu)慮傷悲或怒火中燒。
4、感愛(ài)控制：善于控制感愛(ài)，是精力涵養(yǎng)典雅的體現(xiàn)。恰當(dāng)控制自個(gè)心情，是保證健康的辦法之一。