氣候的改變會(huì)導(dǎo)致生理和精力心情的改變。大暑時(shí)節(jié)高溫?zé)霟?，大家易?dòng)“怒火”，會(huì)發(fā)生心慌意亂、萎靡不振、思維失調(diào)、食欲不振、煩躁焦慮等反常做法。這是"心情中暑"所導(dǎo)致的?，F(xiàn)代醫(yī)讀書時(shí)理學(xué)也以為：人的神經(jīng)細(xì)胞對(duì)夏天的氣溫、氣壓、濕度和氣流等氣象要素的改變高度靈敏，高溫的氣候會(huì)影響人體下血腦的心情調(diào)理中樞，繼而影響大腦的神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)發(fā)泌的激素排泄，所以發(fā)生一系列相似"中暑"的多種表現(xiàn)。"心情中暑"對(duì)夏天養(yǎng)生和身心健康的損害甚大。特別是晚年體弱者，由于心情妨礙時(shí)會(huì)形成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至?xí)疴?。那么該怎么防止心情中暑?下面北京養(yǎng)生會(huì)所小編告訴你應(yīng)怎么防止心情中暑。

1. 靜心養(yǎng)生
     俗話說，“心靜天然涼”，氣候越熱越要“心靜”，防止不良影響。

2. 調(diào)整起居

3. 飲食調(diào)理
    飲食應(yīng)重視清淡多樣，多食養(yǎng)分豐富的果疏和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。