很多人常常黑夜睡得很晚，以至于起床后臉色十分丑陋，沒有血色、精力也極差，這種就叫“起床臉”。想要遠(yuǎn)離疲倦臉，就要在睡前做這6件事。跟著北京養(yǎng)生保健會(huì)所一起看看吧。
1. 晚餐不宜太飽
晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這么會(huì)致使睡覺時(shí)血液會(huì)集在胃部，使臉部血液量削減，影響膚色。要盡量避免或少數(shù)吸取鹽分，最好不要喝酒，這么能夠避免晨起時(shí)臉部及雙眼周圍呈現(xiàn)浮腫的狀況。
2. 仔細(xì)卸裝
在睡前一定要記住清除去臉上的妝容，這么有利于夜間皮膚的呼吸與分泌廢物及汗液 ;假如清洗辦法不正確，很容易形成雙眼紅腫。因而，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清洗液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花悄悄擦洗潔凈。
3. 眼霜不可少
在睡前能夠先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部皮膚的保養(yǎng)，能避免魚尾紋的產(chǎn)生。
4. 護(hù)膚程序不能落下
在睡前，首先將臉部清洗潔凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水悄悄拍打在臉上再抹上乳液。睡前清洗臉部能清除去塵垢，削減其對(duì)皮膚的損害;護(hù)膚水和乳霜能潤(rùn)澤皮膚，有抗變老的成效。
5. 熱水泡腳
睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);泡腳后在腳上涂改乳液用雙手在腳趾腳底腳面重復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部供給養(yǎng)分，避免腳部變老。
6. 泡個(gè)熱水澡
全身清洗和保養(yǎng)。在睡前，能夠洗一個(gè)熱水澡，這有利于減輕疲乏的身體。洗澡后，用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露悄悄按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡覺袍。這時(shí)皮膚會(huì)完全吸收衣服上的溫度，使皮膚愈加光潔和賦有彈性。