一項(xiàng)查詢發(fā)現(xiàn)，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。本來，裸睡不光有益健康，還能提升性生活質(zhì)量。1月18日，美國“yahoo女人網(wǎng)”注銷多位專家總結(jié)出的“裸睡六大好處”。
   1。讓女人S處更健康。《女人性驅(qū)動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說，女人陰部終年濕潤，這種環(huán)境簡單加快霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了S處通風(fēng)透氣的時機(jī)，能大大下降霉菌傳染等婦科疾病的危險。
2。有助于喚醒熱情。裸睡使夫妻肌膚之親愈加方便，有助于開釋“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻間隔，讓熱情更簡單被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感不見殆盡，長時間裸睡簡單致使審美疲勞，反而下降夫妻生活質(zhì)量，這就需求大家在新鮮感上多下點(diǎn)功夫了。
3。能進(jìn)步睡覺質(zhì)量。美國全國睡覺協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著扎實(shí)的睡衣或被子讓睡覺更甜美”是最常見的睡覺誤區(qū)。入眠是身體逐步降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而進(jìn)步睡覺質(zhì)量。另外，沒有衣服捆綁，**放松，血流曉暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更簡單進(jìn)入深度睡覺。
4。美容又護(hù)膚?！都に仫嬍场芬粫淖髡呃懑煂＜夷人ぬ丶{說，過熱的睡覺環(huán)境會攪擾褪黑激素和生長激素（人體首要抗衰老激素）的排泄。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的開釋，并完結(jié)身體各項(xiàng)自我修正。另外，暴露的肌膚可吸收更多養(yǎng)分，推進(jìn)推陳出新，有益皮脂腺和汗腺排泄，使肌膚和頭發(fā)更健康。
5。能防止肥壯。特納還說，裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于下降壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。假如睡覺被攪擾，皮質(zhì)醇水平增加，醒來簡單發(fā)生饑餓感，也更簡單暴飲暴食，攝入過量食物，不利于瘦身。
6。讓你更自傲。蘭達(dá)博士表明，充沛暴露自個的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自個更性感，然后自傲倍增。