愛北京生活網(wǎng):中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 郭 鵬
    肝臟是人體“化工廠”。肝臟的首要生理功用大概有1500多種，它是人體的“化工廠”，會(huì)組成蛋白質(zhì)、酶和各種身體所需的物質(zhì)。肝臟是人體最大的代謝器官，咱們吃進(jìn)去的食物都需求肝臟進(jìn)行組成、分解。但肝臟也是很簡(jiǎn)略“患病”的器官，平常維護(hù)十分重要。肝臟也是人體最大的消化器官，會(huì)通過肝細(xì)胞排泄膽汁協(xié)助人體的消化功用。肝臟還有儲(chǔ)藏功用，存儲(chǔ)維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質(zhì)。
    肝臟“犯錯(cuò)”概率高。干的活越多，“犯錯(cuò)”的概率就越大，肝臟功用多、任務(wù)重，是一個(gè)簡(jiǎn)略“患病”的器官。我們最熟知的即是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、本身免疫性肝病等。
     中醫(yī)認(rèn)為“養(yǎng)肝即是養(yǎng)命”。假如肝臟代謝不正常，人體所需的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)供給，身體各個(gè)器官都無法正常作業(yè)：本應(yīng)亮堂的雙眼會(huì)因?yàn)楦窝狈Χ?干澀 板滯，本應(yīng)潤(rùn)滑堅(jiān)韌的指甲也會(huì)干燥變形。假如肝臟無法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)成為“黃臉婆”，再健壯的男人也會(huì)精神萎頓。要想身體 好，首先要保護(hù)好肝臟，這即是中醫(yī)所說的“養(yǎng)肝即是養(yǎng)命”。
      肝臟呈現(xiàn)病理變化，榜首即是肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為老是心境欠好、愛嘆息。這時(shí)出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，調(diào)整下心境，也許就會(huì)好轉(zhuǎn)。假如不注重，就會(huì)形成血瘀，導(dǎo)致病況加劇。醫(yī)師在臨床用藥時(shí)，除了會(huì)給病人開些舒肝藥外，還會(huì)用點(diǎn)活血藥，以緩解病況。
      肝臟對(duì)脾胃的功用也有很大影響。肝氣缺乏會(huì)影響消化功用，胃功用不正常，食物就無法消化，人總會(huì)感受腹脹。此刻，可在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用舒肝和養(yǎng)胃的中藥。平常還能夠多走動(dòng)，讓氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來，活潑肝氣。
      別的，肝氣不正常會(huì)影響脾，導(dǎo)致肝郁脾虛，呈現(xiàn)腹痛、拉肚子等疑問，脂肪肝就歸于脾虛。此刻，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝健脾的藥物。
注重肝臟的平常調(diào)養(yǎng)。榜首，飲食有度。維護(hù)肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比方新鮮的果蔬。條件是一定要控制食用量，若攝入的熱量太 高， 耗費(fèi)不了，也會(huì)得肝病。第二，晨起動(dòng)一動(dòng)。古人講“發(fā)憤圖強(qiáng)”，可見晨起訓(xùn)練對(duì)身體大有裨益。早晨是肝氣最活潑的時(shí)候，此刻能夠走一走，動(dòng)一動(dòng)，將氣機(jī)調(diào) 動(dòng)起來，將肝臟功用調(diào)整到最好狀況。假如老睡懶覺，肝臟功用也會(huì)受到影響，人也沒力氣。第三，定時(shí)活動(dòng)。感受疲憊時(shí)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，就能夠讓氣 血活潑起來。偶然騎車下班，看似簡(jiǎn)略的活動(dòng)，卻都是養(yǎng)肝的好辦法。第四，按摩穴道。能夠天天敲敲膽經(jīng)，膽經(jīng)坐落身體外側(cè)，用雙手握拳稍微用點(diǎn)勁擊打擺布大 腿外側(cè)各50次。敲膽經(jīng)能加快膽汁排泄，提高人體的吸收能力，且一起具有調(diào)度情志、緩解嚴(yán)重心情等作用。