初生嬰兒由于身體各方面都發(fā)育不全，不能像大人相同吃一些食物，只能是吃母乳或許喝一些牛奶，當然母乳是最好的?？墒怯行寢屧诤⒆映錾鬀]有排泄出滿足的奶水，乃至有的都沒有，應該怎樣處理奶水缺乏的狀況？北京養(yǎng)生會所營養(yǎng)專家建議能夠多吃下面5種食物。



黑芝麻

黑芝麻含有許多人體必需的氨基酸，在與維生素E、維生素B1的效果下，能加速人體的代謝功用。除此之外，黑芝麻中的鐵和維生素E能防備貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇。

絲瓜

絲瓜絡味甘，性寒。假如由于乳房有包塊而形成乳汁排泄不暢時，就能夠挑選以絲瓜為主熬制絲瓜湯，北京養(yǎng)生會所絲瓜湯具有調(diào)通乳房氣血、催乳和開胃化痰的成效。

豌豆

豌豆性味甘平，含有豐厚的磷元素，具有利小便、生津液、通乳的成效。一般將豌豆煮熟淡食或?qū)⑼愣姑鐡v爛榨汁服用。

茭白

茭白吃起來既甘旨有能催乳。茭白中含有豐厚的礦物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C等，具有清熱解毒、防煩渴、利小便的成效。

花生

花生具有活血化瘀的效果，產(chǎn)婦吃后能夠讓乳房愈加曉暢，然后能夠到達讓乳汁排泄的效果。一般能夠用花生燉豬蹄，或許是把花生米用來熬粥，這些食物還能夠到達補氣養(yǎng)血的效果。