愛北京生活網：很多女患者都惡作劇地跟我說，作為女性最怕的是生孩子，其次是痛經。中醫(yī)以為不公例痛，濕熱或體寒都會形成血瘀，引起痛經。但臨床上以體寒者多見，比方，痛得冒盜汗、手腳嚴寒等，所以我常用溫經散寒的辦法進行調節(jié)。
   比方，用艾葉泡泡腳就不錯，天天泡15~20分鐘，到身上出汗停止，對減輕痛經很有用。首先取艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。將艾 葉冼凈，生 姜切成厚片，放入鍋中，加適當水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。留意，熏蒸水的溫度最好在90℃擺布，要防止燙傷，待水溫降 至40℃擺布時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節(jié)處。泡腳時還能夠趁便搓弄一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點影響這 些部位，有助于溫暖子宮，推進血液流轉，使血液的瘀阻敏捷散失，起到止痛的效果。
曾經端午節(jié)的時候，家家戶戶都在自個家門前掛上艾草，也即是艾葉，由于氣候漸熱用氣味芳香的艾草能夠驅趕蚊蠅，還有避邪的意圖。如今城里人用得 少了，但用 來泡腳還是不錯的。艾葉能夠疏通經絡、止冷痛、加速新陳代謝，是婦科要藥，常用來醫(yī)治脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等癥。民間也常用艾葉給孕媽媽洗澡;有跌 打血瘀痛苦時，也常用艾葉水來沖刷一下。
偏方中參加生姜和白酒，藥力更強。生姜是出了名的溫經散寒的食材，而白酒也具有極好的藥用效果，能夠引藥上行，使藥力敏捷抵達**的經脈。但假如運用上述方劑感受上火炎熱或不舒服，能夠不必生姜和白酒，直接用艾葉泡腳，泡的次數(shù)也要削減或停用，陰虛血熱的人更要忌用。
除了用艾葉泡腳外，還能夠合作食療，例假來前的一周不吃生冷食物，多吃溫熱的食物，比方艾葉紅糖**蛋：取艾葉10克，**蛋2個，紅糖適當。將艾 葉加水煮成 汁，參加煮好去殼的**蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。這個方劑也能溫經止痛，有用醫(yī)治痛經、例假量多等癥狀，再加上**蛋、紅糖養(yǎng)分豐厚，對經期失血過多的女 性來說，也是不錯的補血佳品。