愛北京生活網(wǎng)：通常飯后你會做啥呢？是吸煙，吃生果，喝茶，洗澡仍是松褲帶，歌唱，散步，睡覺呢？假如你在飯后有以上的一項或多項習(xí)氣，要進步警覺了，這些日子細節(jié)正在謀殺你的健康！
    飯后吃生果 不少人喜愛飯后吃點生果，以為這么有利于清O。本來這是一種錯誤的日子習(xí)氣，飯后立刻吃生果會影響消化功用。因為，當(dāng)食物進入胃部后，需求消化1～2個小時才干慢慢掃除，飯后立刻吃生果，生果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
◎飯后喝濃茶 茶葉中含有很多單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸聯(lián)系在一起構(gòu)成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會阻礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)氣，簡單引起缺鐵性貧血；此外，飯后立刻喝茶，很多的水進入胃中，還會減弱胃所排泄的消化液，然后影響胃對食物的消化作業(yè)。
◎飯后吸煙 有人以為，“飯后一顆煙，賽過活神仙?！笔聦嵣?，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的 腸胃活動非常頻頻，血液循環(huán)也隨之加速，消化系統(tǒng)開端了全部的運動。假如在這個時分吸煙，肺部和**安排吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分很多被 吸收，對呼吸、消化道都有很強的開心作用，無疑會給人體機能和安排帶來比平常吸煙大得多的損傷。
◎飯后飲水 飯后立刻飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化才能，簡單引起胃腸道疾病。假如飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水發(fā)作的二氧化碳簡單**加胃內(nèi)壓，致使急性胃擴張。
◎飯后唱卡拉OK 剛吃飽后胃容量加大，血流量**加，此時歌唱會使隔膜下移，腹腔壓力**加，輕則引起消化不良，重則引起腸胃不適等其他表現(xiàn)。因而，最好在飯后1小時擺布，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或許high性先歌唱然后再去就餐。
◎飯后開車 飯后因為消化的需求，血液大多會集到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀況，這時開車簡單致使操作作失誤，發(fā)作事故。因而，飯后1小時再開車更安全。