如今，越來(lái)越多的人重視食品健康問(wèn)題，每天都在研究，到底吃什么才是最安全的。的確也是，新聞里播放的地溝油、不合法的食品**加劑，這些都有可能對(duì)我們的身體造成傷害。那怎么樣才能讓我們吃的更安全呢？

不管現(xiàn)代文明是如何地進(jìn)步，科技是如何地發(fā)達(dá)，但在哲學(xué)心理社會(huì)方面，人類(lèi)并沒(méi)有太大的進(jìn)步。老子順其自然的學(xué)說(shuō)，向來(lái)最受推崇。無(wú)論作何選擇，自然的選擇總是最好的。在飲食方面也是如此，我們應(yīng)該盡量選擇天然綠色食品，不要那些含有**加劑的食品，比如反季節(jié)大棚生產(chǎn)的蔬菜，不要那種加入色素的水果，也不要買(mǎi)過(guò)量使用抗生素的西裝**和水產(chǎn)。

減少去超市和商場(chǎng)購(gòu)物的次數(shù)和頻率，不買(mǎi)那些工業(yè)化加工的食物。盡量去買(mǎi)些原材料，回家自己進(jìn)行加工，自己親手做飯。能吃上原材料果蔬的時(shí)候，就不要吃工業(yè)加工過(guò)的現(xiàn)成食物，比如蛋糕、面包、火腿腸以及罐頭，還有那些袋裝的小菜等。這些東西往往含有的化學(xué)物質(zhì)太多，甚至違反**加規(guī)定，不利于身體的健康。

避免買(mǎi)那種含有各種防腐劑、色素、甜味劑、香精等食品。雖然我們活在都市中，不可能完全避免，不可能做到一滴不沾，但可以盡量少攝入。

盡量自己在家里吃飯，少去飯館

盡量自己在家里吃飯，少去飯館。能自己做就自己做飯最好。餐廳里那么多人，衛(wèi)生搞得再怎么好，也不夠潔凈。那么多人使用過(guò)的餐具，餐廳不可能天天消毒。有的飯館還使用地溝油，或是**加色素的菜，果蔬洗得也不太干凈衛(wèi)生。

多吃些素食，飲食清淡些最好，少吃肉。因?yàn)槿忸?lèi)的飼料中，抗生素和激素比較多，不很安全。肉食中含有太多的毒素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)植物類(lèi)的素食。平時(shí)多吃些蒸煮燉的食物，盡量不要在小攤上進(jìn)食，少吃飯店里燒烤類(lèi)油炸類(lèi)的東西，以及那些煙熏過(guò)的食物。

如今的人們，往往注重產(chǎn)量和數(shù)量，只是為了賺更多的錢(qián)，為了買(mǎi)更華麗的房子，為了買(mǎi)更大的車(chē)子，卻忽視了自身的健康。什么時(shí)候是為自己的生活質(zhì)量和身心健康而活，而不是為了票子和車(chē)子而活？若是有了錢(qián)，有了車(chē)子，可是卻吃出一身的病，還那么大的壓力，何必呢？幸福又在哪里？