在我們?nèi)粘Ｉ钪校蠹叶贾莱运暮锰幒芏?，水果的營養(yǎng)價值也很高。今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于水果方面的知識，讓大家知道水果的好處究竟有哪些？水果對我們?nèi)梭w有哪些幫助。人們常吃的水果有很多種，但是大家卻不知道不同的水果對人體有著不同的功效，下面小編就一一介紹。

山竹

含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃；女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。

葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒O。吃過量可立即吃幾個山竹化解。

葡萄柚

人體內(nèi)的膽固醇過高時直接影響心血管健康，有心臟病史的人要經(jīng)常進行膽固醇指標體檢。葡萄柚是最好的降低膽固醇的水果，可起到預(yù)防多種心血管疾病的功效，葡萄柚中的瓣膜含有一種天然果膠，對膽固醇高的人有很好的食療效果。

獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

龍眼

富含維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦的作用，故亦入藥，痛風者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，本身帶熱哮喘者會引發(fā)肺熱咳嗽，燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。龍眼曬干后養(yǎng)血安神、對心血不足、失眠者有較大療效。