哪个网站可以看av,免费看黄a级毛片,免费国产VA在线观看,老子影院午夜伦不卡

夏日上火多吃苦瓜可以去火氣,美顏嫩膚

發(fā)表于 2018-07-13 15:54 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:672
北京養(yǎng)生會(huì)所:苦瓜,是飯桌上常見的食物,其營養(yǎng)價(jià)值也很高,不輸其他蔬菜。尤其是在夏天,易上火,吃苦瓜再適宜不過了,何況還能嫩膚呢
夏日上火多吃苦瓜可以去火氣,美顏嫩膚
  北京養(yǎng)生會(huì)所:苦瓜,是飯桌上常見的食物,其營養(yǎng)價(jià)值也很高,不輸其他蔬菜。尤其是在夏天,易上火,吃苦瓜再適宜不過了,何況還能嫩膚呢



一、美顏嫩膚

苦瓜富含活性蛋白,能提高免疫力,一同還利于人體皮膚重生和創(chuàng)傷愈合。所以常吃苦瓜還能增強(qiáng)皮層生機(jī),使皮膚變得細(xì)嫩光滑。很多人還會(huì)取鮮苦瓜搗爛外敷,美顏又嫩膚。

二、清熱解毒



吃熱上火了,這時(shí)候吃苦瓜不但能泄去心中煩熱,還能掃除身體堆集的有害物質(zhì),起到清熱降火的效果。上火的朋友,北京養(yǎng)生會(huì)所主張涼拌苦瓜來吃,涼拌的辦法能夠很好地保存苦瓜中所含有的維生素,能起到很好的降火效果。很多人會(huì)挑選清炒苦瓜,這樣會(huì)使這些維生素在清炒的過程中很多丟失,并且清炒后油的含量比較高,人們食用后會(huì)養(yǎng)入較多的油脂,清涼敗火的效果就下降了。

三、熱量超低



有研討表明,每100g的苦瓜熱量只要18卡,熱量十分低,但它卻有飽足感。并且其間所含的苦瓜素,依據(jù)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),苦瓜素能夠下降脂肪吸收。所以正在怕胖的朋友,吃苦瓜是一個(gè)不錯(cuò)的降脂減肥辦法喲!

四、能下降血糖

苦瓜粗提取物含相似胰島素物質(zhì),有顯著的降血糖效果。中醫(yī)以為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴。

五、養(yǎng)血滋肝



苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生吃能清暑瀉火、解熱除煩;熟吃可養(yǎng)血滋肝,潤脾補(bǔ)腎,并且還有解勞乏、清心明目、益氣壯陽等成效。

盡管苦瓜效果多多,但吃苦瓜也應(yīng)注意適量,多吃簡單損害脾肺之氣,最好是調(diào)配辛味的食物一同食用,比方辣椒、胡椒、蔥、蒜這類食物,這樣可避免苦味入心。
相關(guān)閱讀
?
對不起,您所在的會(huì)員組沒有評論權(quán)限。
網(wǎng)友評論