據(jù)日本門戶網(wǎng)站livedoor刊文報導，我們知道吸煙會加速肌膚老化松懈嗎？不僅如此，吸煙仍是患高血壓和癌癥等疾病的一個因素，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在平時的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體的損害比尼古丁更大。愛北京網(wǎng)就為我們總結了一些損害健康縮短壽數(shù)的壞習慣，一同來看看吧。

這3個習慣竟比吸煙還致癌

1、常吃肉

      肉食系的人要留意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜志稱，常食動物蛋白的人相對而言壽數(shù)更短，死于癌癥的概率也高4倍。這與煙民死于癌癥的概率幾乎一樣。因而，不要只攝入動物蛋白，也應恰當?shù)財z入植物蛋白。

2、長期看電視

      或許會有很多人不相信“為何看電視和吸煙一樣對身體不好呢？”當然了，電視自身沒有疑問，有疑問的是長期看電視。

      澳大利亞昆士蘭大學的某個查詢顯現(xiàn)，吸一支煙會削減約11分鐘的壽數(shù)。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽數(shù)會縮短越21.8分鐘。這是由于長期堅持坐姿也是患癌癥和心臟疾病的因素。

3、常喝碳酸飲料

      依據(jù)美國的某個健康查詢可以知道，一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml)，端粒(染色體末端的重復序列)會老化約5年，這與吸煙是一樣的作用。

      因而渴的時候最佳仍是挑選無糖的茶或者水。

      正如以上愛北京網(wǎng)所介紹的，盡管都是些小習慣，但其帶來的損害卻不容小視，我們一定要多多留意。我們在生活中應當有一個健康的習慣，堅持均衡的飲食和恰當?shù)倪\動。如果有以上的一些習慣，一定要改過來。