愛北京生活網(wǎng)誤區(qū)一：蛋黃里邊富含很多的膽固醇，血脂高不能吃蛋黃?！　∧懝檀际巧砩鲜中枨蟮囊环N物質(zhì)。人體里邊的膽固醇絕大部分是自個組成的，只需20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決于膽固醇自身的量，而是取決于食物中脂肪的含量。蛋黃里邊富含的膽固醇是比較多，可是蛋黃里邊還有許許多多對人體十分有優(yōu)點的養(yǎng)分，非但凡卵磷脂。

愛北京生活網(wǎng)誤區(qū)二：生果是零食，可吃可不吃?！　〔樵兘Y(jié)果表明，50歲年齡左右的吃生果少的人得癌癥的死亡率就高。

愛北京生活網(wǎng)誤區(qū)三：動物油吃多了欠好，植物油都是不飽和脂肪酸，所以吃多了對身體沒有影響。　　實際上并不如此，植物油的熱量和動物油的熱量是一樣的，你吃進(jìn)入只需耗費了就會成為自個的脂肪酸。

愛北京生活網(wǎng)誤區(qū)四：每周一次的很多劇烈運動也對身體有利?！　∶恐芤淮蔚暮芏鄤×疫\動是對身體健康欠好的。運動要常常，不能遽然一個大幅度劇烈的運動。