哪些呼吸保健操作能夠幫助你治療感冒呢?生活中由于天氣冷暖不一，再加上有時候不注意，因此也會無緣無故的感冒那么一兩次。所以，當你感冒后不妨試著做做以下這一套保健操作，興許對你感冒的治愈有一定的療效。具體作法如下：

(l)晨起以涼水洗臉或敷鼻(體質(zhì)差者忌用)。

(2)鹽水漱O，清除O腔余痰及微生物。

(3)兩手伸開，對掌相搓，不少于20次。

(4)兩手拇指屈曲，用其第一指關(guān)節(jié)按摩迎香穴，不少于30次。然后手掌伸開，分別用小指關(guān)節(jié)的側(cè)面或小魚際處推按同側(cè)枕后風池穴不少于30次。

(5)兩手伸開，*叉輪流拍胸，不少于20次。

溫馨提示：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁，同時深吸氣(盡量用腹式呼吸)，不少于10次。