兔兔體驗(yàn)網(wǎng)秋冬補(bǔ)，明年猛如虎！秋冬時節(jié)補(bǔ)腎，不只能固本培元，使腎氣康復(fù)，并且有利于體內(nèi)的陰、陽、氣、血、津液得到諧和，讓身體進(jìn)入最好狀態(tài)。那么，秋冬時令，我們補(bǔ)腎要怎么做呢？

補(bǔ)腎茶

      補(bǔ)腎茶溫腎養(yǎng)腎，養(yǎng)分價值比普通茶高5-10倍。本草綱目記載，補(bǔ)腎茶里邊的須花參可以醫(yī)治虛癥。把須花參泡茶飲，不只協(xié)助男人補(bǔ)腎，還協(xié)助女大家養(yǎng)氣血?？梢苑蚱尥a(bǔ)，一舉兩得。

      質(zhì)料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

      做法：將三種質(zhì)料開水悶泡5分鐘擺布，即可食用，天天只放一次作料可重復(fù)沖泡，直到水無色無味。

      成效：連服10天為一個食療周期，連服10天后，停服5天。通常堅(jiān)持運(yùn)用一個月，腎虛景象可得到明顯改進(jìn)。

      好處：操作作簡略、天然無副作用，繼續(xù)服用從根本上溫腎壯陽、大補(bǔ)元?dú)狻?br />
多吃羊肉暖身姿

      羊肉，秋冬進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉性溫，味甘，入腎、心經(jīng)。冬天常吃羊肉，不只可以**加人體熱量，抵擋冰冷，對腎虧陽痿、腰膝酸軟均有醫(yī)治和補(bǔ)益作用。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，富含豐富的養(yǎng)分。羊肉湯是最能表現(xiàn)補(bǔ)腎壯陽成效的。

“植物偉哥”秋葵提質(zhì)量

      秋葵被美國人稱做“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜可以活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其間起決定性的物質(zhì)即是里邊的黏液。秋葵肉質(zhì)嬌嫩、光滑，風(fēng)味獨(dú)特，養(yǎng)分價值高，在日韓即稱為綠色人參，可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯等。

提肛運(yùn)動加耐力

      中醫(yī)認(rèn)為，“谷道宜常提”。谷道，即肛門。提肛的做法十分簡略，只需用力上提肛門，連同會陰一同向上提，繼續(xù)一會，再呼氣放松肛門，類似于憋尿的動作。提肛不只可以補(bǔ)腎壯陽，還可以防治脫肛、痔瘡，天天做十次擺布就可以。

      兔兔體驗(yàn)網(wǎng)進(jìn)入秋冬天節(jié)后，體內(nèi)代謝降低，膂力耗費(fèi)削減，此刻養(yǎng)分最易被吸收，成效最大，此刻不補(bǔ)腎，更待何時？