北京養(yǎng)生保健會(huì)所孕媽媽濕氣重吃什么好是孕媽媽們應(yīng)當(dāng)了解的。濕氣重身體里邊水分過(guò)多積存和腸道敗壞的積存,則會(huì)導(dǎo)致身體免疫力降低,從而給人身體帶來(lái)疾病。那么，孕媽媽濕氣重吃什么好呢？

1、鮮土茯苓煲豬湯

      材料:鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片

      體驗(yàn)法:把鮮土茯苓洗凈后切成片狀,將豬肉洗凈,然后把二者一同放入湯鍋中煲湯,先用大火煮沸,再用小火煲約2個(gè)半小時(shí),即可加食鹽食用。

      成效:能夠有效祛濕,健脾益胃。

2、清熱祛濕粥

      材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克體驗(yàn)法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈后煎水,過(guò)濾一下只取汁,與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)平等一同熬煮成粥食用。

      成效:北京養(yǎng)生保健會(huì)所能夠清熱祛濕,改善胃滯不適。

3、清熱去濕湯

      用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或許豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的效果并能夠去濕,這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯,合適夏天飲用。

4、藕絲百合湯

      材料:蓮藕、百合、冰糖

      北京養(yǎng)生保健會(huì)所體驗(yàn)法:將蓮藕清洗潔凈,然后去除外皮以后切成細(xì)絲備用;新鮮的百合剝片以后也是切絲備用;在鍋中參加適量的清水,煮開以后參加準(zhǔn)備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開以后小火熬煮,比及蓮藕和百合變得軟爛以后參加準(zhǔn)備好的冰糖,拌和均勻以后就能夠直接起鍋服用了。