兔兔體驗網(wǎng)了解：往常買點(diǎn)排骨和山藥煲湯喝，補(bǔ)補(bǔ)身體”
咦，我媽往常都不關(guān)心食物的成效
竟然會安利山藥給我
作用她說“光聽姓名就很兇狠啊”
哈哈，這回輪到我給媽媽啰嗦一下山藥的好處了
   山藥的成效
《本草綱目》以為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”，山藥是山中之藥、食中之藥。
降血壓
山藥配成的藥劑，能幫忙治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。
推延變老
山藥能使有機(jī)體變老的酶活性顯著降低，幫忙推延變老。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。
抗腫瘤
山藥塊莖富含多糖，可影響和調(diào)度人類免疫系統(tǒng)，還能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，幫忙抗腫瘤。
治肌膚病
山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可推動上皮成長、消炎和抑菌，能有用治療手足皸裂、魚鱗病等肌膚病。
山藥的15種黃金搭檔
1、山藥+紅棗：滋養(yǎng)養(yǎng)胃
山藥滋養(yǎng)脾胃，堅持血管彈性，潤肺止咳，跟紅棗分配，可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的成效。
舉薦：山藥紅棗烏**湯
2、山藥+南瓜：降血糖
山藥中的可溶性纖維能控制飯后血糖**加，還能助消化、降血糖；而南瓜能推動人體胰島素的正常分泌，能有用地防治糖尿病、高血壓。
舉薦：山藥南瓜煲
3、山藥+鴨肉：健脾養(yǎng)胃
山藥健脾養(yǎng)胃，鴨肉更是滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的佳品。山藥的柔軟與鴨肉的鮮美相得益彰，還能讓湯汁乳白，甘旨柔軟。
? 舉薦：山藥燉老鴨
4、山藥+豬肉：益氣養(yǎng)胃
山藥可以益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃，豬肉可以補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨。
? 舉薦：山藥瘦肉湯
5、山藥+蓮子：健脾補(bǔ)腎
山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補(bǔ)肺益腎，蓮子入心、脾、腎經(jīng)，二者同吃既可補(bǔ)脾，又可強(qiáng)腎。
? 舉薦：蓮子山藥粥
6、山藥+排骨：滋陰潤燥
常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的成效；山藥可益肺氣，養(yǎng)肺陰，二者常吃能健脾益胃，益肺止咳。
? 舉薦：山藥玉米排骨湯
7、山藥+核桃：補(bǔ)中益氣
山藥味甘，能益腎填精。核桃則有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的作用，山藥分配核桃，具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋壯骨、健腦的作用。
? 舉薦：山藥核桃面包
8、山藥+陳皮：止咳平喘
山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，有助減輕肺虛喘咳；而陳皮性溫，可理氣健脾，燥濕化痰，二者分配，有助減輕痰多咳嗽等體現(xiàn)。
? 舉薦：山藥陳皮排骨湯
9、山藥+枸杞：滋養(yǎng)
山藥分配枸杞來熬枸杞山藥粥，能非常好地體現(xiàn)滋養(yǎng)作用。開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、清熱解渴等成效。
? 舉薦：枸杞山藥粥
10、山藥+杏仁：補(bǔ)肺益腎
杏仁和山藥，自古就被以為是可以止咳潤肺、降氣清火的健康食物。
? 舉薦：山藥杏仁餅
11、山藥+芝麻：補(bǔ)鈣
芝麻是補(bǔ)鈣的“高手”，比牛奶還兇狠，而山藥則有推動鈣質(zhì)吸收的作用。一起分配來吃，補(bǔ)鈣成效會非常好。
? 舉薦：山藥芝麻餅
12、山藥+桂圓：滋養(yǎng)強(qiáng)身
山藥滋腎益精、保護(hù)肌膚，桂圓有補(bǔ)血安神、滋養(yǎng)強(qiáng)身的作用。同食可以固腎補(bǔ)精、滋養(yǎng)強(qiáng)身。
? 舉薦：山藥桂圓紅棗粥
13、山藥+栗子：補(bǔ)腎健脾
山藥、栗子同食，既可以補(bǔ)腎健脾，又能美容養(yǎng)顏、延年益壽，格外適合于女人和老年人。
? 舉薦：栗子燒山藥
14、山藥+黃酒：滋腎活血
黃酒具有舒筋活血、驅(qū)寒祛濕、抗變老等作用。同山藥一起煮食，可以滋腎活血、強(qiáng)身健體。
? 舉薦：山藥老**湯
15、山藥+葡萄：推延變老
葡萄有養(yǎng)血益氣、抗氧化防變老的作用。分配食用，可以補(bǔ)虛養(yǎng)身、保護(hù)肌膚、推延變老。
? 舉薦：三色果味山藥（葡萄醬）
山藥防過敏辦法
山藥有許多黏液，其間富含很多的植物堿，粘在手上會影響肌膚發(fā)癢，許多人頭疼不已，下面介紹幾種小好辦法哦~
01、火上烘一下
剝完山藥或許切完今后，把手洗潔凈，然后在火上烘一下，就能減輕刺癢了，要注意安全喲~
02、用醋清洗
洗手盆中倒入少數(shù)食醋，浸泡雙手5分鐘后，可以減輕手癢。
03、戴上手套
去外皮時主張帶手套，或在手上套個保鮮袋，避免與粘液直接接觸，必定值得學(xué)習(xí)~
04、先蒸再去皮
將山藥帶皮蒸一下再剝皮，這樣也不會導(dǎo)致刺癢。假設(shè)不是要吃high脆O感的山藥，而是燉山藥或許燒山藥等吃法，此法非常好。
只知道山藥好，沒想到山藥這么多成效，給媽媽看看，她一定會喜歡的。