兔兔體驗網(wǎng)腳是人體第二心臟。負擔著把血液泵回心臟的重擔。中醫(yī)以為“足是六經(jīng)之根”，人體十二經(jīng)脈中有足三陽經(jīng)終止于足，足三陰經(jīng)起始于足，散布于足部的經(jīng)絡穴道多達60多個。沐足最早記載于東晉時期，在中醫(yī)看來，睡前用熱水泡腳有防止疾病和保健的作用。熱水泡腳有推進血運、調(diào)節(jié)經(jīng)絡、健身防病的成效，對消除疲憊、改進睡覺也大有裨益。
在此，介紹三味中草藥煎水泡腳，這三味中草藥是艾葉、銀杏葉、紫蘇葉：
辦法：取艾葉、銀杏葉、紫蘇葉，布袋包裹，放入砂鍋中浸泡數(shù)小時，加水2000毫升擺布，繼續(xù)文火煎煮約10分鐘，倒出藥液，放涼或加溫水，調(diào)至45℃擺布即可運用。每**1次，或每周3次。主張，藥包和藥液還可再次加熱，重復運用。
合適人群：有頭暈頭痛、失眠多夢、心慌心悸、耳鳴耳聾、記憶減退、高脂血癥、動脈硬化等中老年人或用腦過度的年輕人。
中藥泡腳流程
泡腳前：需求挑選泡腳桶，中藥泡腳通常運用木質(zhì)材料的泡腳桶，這么吸收藥物的作用非常好；中藥泡腳水溫度控制在40度擺布，深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中，最佳用手按摩腳部，按摩辦法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該方位，往上推36次，至腳底發(fā)熱停止。此法對腎虛、中氣不足者，有必定的好處。
     
壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中心的方位，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該方位，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此辦法對頭暈眼花、嚴峻失眠者有協(xié)助。
刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下表里兩邊36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有必定協(xié)助。
泡腳后：通常泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，假如覺得中藥水臟的話能夠用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。在泡腳后最佳喝一杯溫水，能夠推進人體推陳出新。假如條件答應，最佳在水杯里放入菊花或許枸杞，能夠獲得清肝、養(yǎng)肝的療效。