2、楊桃

楊桃相較于其他生果，形狀較為奇特，但也有較高的食用價值，含有葡萄糖、維生素C、維生素A等營養(yǎng)素，常食用有保濕皮膚的效果，并且關(guān)于長時間熬夜的人來說，楊桃還能起到彌補的效果，能潤澤熬夜往后的皮膚。

3、葡萄

葡萄小小個頭，大大能量，含有豐厚的鈣、鎂等礦物質(zhì)，在改進皮膚情況方面，要得益于其含有的類黃酮、花青素這兩種物質(zhì)，是較強的氧化劑，能協(xié)助皮膚改進皺紋，并且除了這個，常吃葡萄也是優(yōu)點許多的，能協(xié)助緩解疲憊，軟化血管。