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男子如何在床上生龍活虎？這是很多男性心理都著急的一個(gè)疑問。男子的性才能，并不徹底由于年紀(jì)而降低，首要仍是關(guān)系到男子的**常飲食、或是不良生活習(xí)慣致使的。假設(shè)男子們能夠體會(huì)到以下幾點(diǎn)，那么性功能定會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。
男子性生活健康靠5個(gè)辦法
1、男子需求加鋅的健康零食
零食不是女性的專利，更不是不健康的代名詞。男子恰當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比方：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能進(jìn)步男性的前列腺抗感染才能。別的“蘋果療法”已變成醫(yī)治緩慢前列腺炎妙方，由于蘋果富含很多的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其間鋅的含量也很高。
2、催促“駱駝男”多喝水
攝生的智慧在于多喝水、會(huì)喝水，可男子偏不！他們或是借O忙，或是借O記憶力欠好。其實(shí)，很多男性易患的疾病，如前列腺炎和緩慢腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很要害，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗A(yù)備一杯溫開水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提示他。
3、催他去體會(huì)男性體檢
他的健康辦理可是比家庭財(cái)產(chǎn)辦理更為重要的理財(cái)事項(xiàng)。從30歲起，不管他多忙，都要催促他每年拜訪一次醫(yī)師。當(dāng)然，要為他擬定“專屬體檢套餐”。能夠在體檢前，和他一同和醫(yī)師聊一聊，比方他的爸爸媽媽是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并聯(lián)系他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請(qǐng)醫(yī)師為他擬定一個(gè)最有價(jià)值的體檢。
4、警覺雄激素缺少
女性想方設(shè)法地維護(hù)雌激素，男子維護(hù)雄激素也是頭等大事！北大男科基地的查詢顯現(xiàn)，40歲以上的男子傍邊有一半歸于雄激素缺少。一旦雄激素缺少，很簡(jiǎn)單會(huì)引起性功能減退、情緒郁悶、體能降低，而且很簡(jiǎn)單被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲今后睪酮會(huì)每年降低1%~2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及無窮的壓力都是元兇巨惡。
5、別忽略了枕邊的呼嚕聲
研討顯現(xiàn)，阻塞性睡覺呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會(huì)**加。一個(gè)人夜間睡覺時(shí)，呼吸中止繼續(xù)的時(shí)刻超越10秒即被以為呼吸暫停，典型癥狀即是大聲打鼾。
男子的幾個(gè)助性大法要明白
可是這不僅僅是嘴上說就能夠的，由于你需求一些竅門和辦法，如今小編就為我們講講夫妻們能夠測(cè)驗(yàn)的幾個(gè)助性辦法，讓你們的性體會(huì)high到“窒息”。
助性的體育訓(xùn)練
適 度訓(xùn)練可強(qiáng)身健體、催情助性?；鶜w于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，它還會(huì)進(jìn)步男性的肺活量，這些有利于協(xié)助男子在性方面的戰(zhàn)役更耐久。騎馬能夠訓(xùn)練男性身體的敏捷性 與協(xié)調(diào)性，而且能夠使男性的**肌肉都得到訓(xùn)練，尤其是腿部肌肉，使男子在性體會(huì)中更驍勇有力。有利性事的腰臂訓(xùn)練：男子在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、膊及手臂 扮演非常重要的人物，變成首要著力點(diǎn)，因此，平**可多體會(huì)有助這些部位的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動(dòng)、扭腰擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)等。
拍照熱情魅力寫真
你們兩人其間之一先扮演攝影師，另一人則充任模特兒。后者有必要任由前者支配，然后體會(huì)出對(duì)方所指定各種撩人的姿態(tài)，輕松地在鎂光燈下縱情展示歸于你自個(gè)的性魅力。你能夠只用相機(jī)進(jìn)行拍照，但多用一臺(tái)D8或V8更佳，假設(shè)輪番拍照會(huì)讓互相更能抓得住對(duì)方。
自拍體會(huì)情動(dòng)作電影
英勇的翻開你的攝影機(jī)，把你們的恩體會(huì)進(jìn)程錄下來，自個(gè)悄悄扮演一次AV男優(yōu)或女 優(yōu)！一切情欲賁張的體動(dòng)作和享用歡愉的畫面，都能盡收眼底，把很多次夸姣的回想全記錄下來！可是請(qǐng)注意錄影帶別外流或失竊啰！不然下次在**網(wǎng)站中看到的 男主角或女主角，極可能即是尊下您了。假設(shè)真怕有這種糗事發(fā)作，就在看過后把它洗掉吧！
勁風(fēng)“吹”來新把戲
互相律定一段時(shí)刻，在這期間內(nèi)只需對(duì)方“吹”啥，你就得照體會(huì)啥。這是一種又等待又怕受傷害所產(chǎn)生的獵奇性把戲。
專屬銷魂**舞全秀
調(diào)暗你家中的燈光，在模糊中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人顛三倒四，心神悸動(dòng)的美好音樂，為你的伴侶打開一場(chǎng)再初始不過的S人**秀。