常常過性生活
澳大利亞一項最新研討顯現(xiàn),在排卵期前一星期,假如男性天天都有性生活,能夠改進(jìn)精子質(zhì)量,提高老婆的受孕率。
英國科學(xué)家曾對1000名男性進(jìn)行了10年跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性,其早死的幾率比每月只要一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人,他們呈現(xiàn)冠狀動脈疾病,如中風(fēng)、腦血栓等的幾率,是那些性生活缺乏者的一半。
娶個年青15歲以上的老婆
德國馬克斯普朗克研討所一項最新研討發(fā)現(xiàn),夫妻年紀(jì)差與兩邊壽數(shù)存在相關(guān)。假如老婆比自個年青15至17歲,老公早逝的也許功能削減20%;年青7~9歲,則能削減11%。而正巧相反,少夫老妻的男子更易于早逝。可見,娶個年青老婆也很有必要。
科學(xué)家們解說說,這也許是自然挑選的成果——只要那些更健康、更成功的“老男子”才也許招引年青的女性。別的一種也許是,年青的女性更會照料男子,因而他才更長命。
學(xué)會體驗與被體驗
女性比男性更懂得體驗人,也許是女性比男性長命的主因。 澳洲王家墨爾本理工大學(xué)輔佐醫(yī)學(xué)系授科恩說,充溢體驗的生命,使人長命的時機大增,體驗能夠擺布自然規(guī)律,讓人不覺時刻消逝。
護(hù)牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)以外,與牙病也關(guān)系密切,因而禿頭癥病人應(yīng)當(dāng)去看牙醫(yī)。
錢包別放屁股后
很多男性都有習(xí)氣把錢包放在屁股后,實際上,假如常常開車或坐班伏案工作,簡單致使下腰痛苦。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓榨后背坐骨神經(jīng),致使小腿、腳踝部痛苦或麻痹。
承受高等教育
很少承受高等教育的男子不多,但有意思的是,這些人中的17%在85歲曾經(jīng)會有逝世的風(fēng)險,可是,不完結(jié)高等教育的卻有62%的人在85歲時分仍然堅持身體健康以及心理健康。
天天吃蘋果少吃肉
50歲以上男子比女性更簡單得腸癌。英國慈善安排“抗擊腸癌會”主張:天天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最便利的挑選。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研討標(biāo)明,少吃肉能夠削減癌癥和心臟病風(fēng)險,有助于堅持男性陽剛之氣。
天天堅持曬太陽
男子缺少維生素D會致使掉發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)痛苦等疑問。曬太陽是人體發(fā)生維生素D的首要方法,人體中90%的維生素D都是經(jīng)過太陽照耀肌膚發(fā)生的,而少量的維生素D則能夠經(jīng)過魚、蛋、谷物食品等吸取。恰當(dāng)曬太陽是葆住芳華的訣竅。
反手刷牙
用不常常運用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦發(fā)生新的記憶細(xì)胞,然后避免老年癡呆。
身段微胖
健康專家一直以來正告肥壯對人體健康欠好,但一項最新研討發(fā)現(xiàn),中老年人的身段過瘦對健康并欠好,瘦人(BMI指數(shù)小于18.5)平均壽數(shù)最短,身段 稍胖的人(BMI指數(shù)介于25-30之間)反而最長命。研討發(fā)現(xiàn),男子到40歲時,身段稍胖的人比身段苗條的人長命6至7年,身段十分瘦的人的平均壽數(shù)比 肥壯者短壽5年擺布。