兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解美滿調(diào)和的性**子關(guān)于夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用，但現(xiàn)實(shí)**子中并不是每個(gè)男人都有很強(qiáng)的性能力，這不光與一個(gè)人的身體素質(zhì)和先天遺傳有聯(lián)系，并且還與性**子保健和運(yùn)用各種性技巧有聯(lián)系。這里，兔兔體驗(yàn)小編向大家介紹七種進(jìn)步性能力的技巧。
1、睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)以為，性機(jī)能衰弱主要是肝臟和腎臟的機(jī)能削弱所形成，灸按肚臍（神闕穴）能夠加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的推陳出新，進(jìn)而推進(jìn)性能力的旺盛。 因而，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2、只穿純棉內(nèi)褲堅(jiān)持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用簡(jiǎn)單致使妊娠婦人體內(nèi)孕激素水平下降，成果致使流產(chǎn)。 聚酯還會(huì)在陰莖安排內(nèi)發(fā)作靜電場(chǎng)，這或許能夠解說為何長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功用減退的體現(xiàn)。因而只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特色，是需求低溫的環(huán) 境，不然就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接發(fā)作不良影響，這種損傷，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。堅(jiān)持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平 時(shí)最佳空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼快，康復(fù)陰囊天然的彈性功用，推進(jìn)雄性激素的排泄，也可使中年今后的男性精力充沛、性功用增強(qiáng)。
3、閉目冥想OK相伴
作業(yè)之余或空閑時(shí)間，閉目冥想，想啥？幻想和一個(gè)OK或者你朝思暮想的女性體驗(yàn)體驗(yàn)，你甚至能夠幻想到具體的體驗(yàn)細(xì)節(jié)，這種白**夢(mèng)雖然是虛擬的，但這確實(shí)能夠使你身體的雄性激素的排泄得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的訓(xùn)練，大大進(jìn)步對(duì)性體驗(yàn)的敏感性。
4、來場(chǎng)冷熱水替換浴
這是一種很陳舊的增強(qiáng)男人性功用的訓(xùn)練辦法。運(yùn)用冷熱水替換浴時(shí)，最佳堅(jiān)持必定的室內(nèi)溫度，防止傷風(fēng)，在浴缸內(nèi)充沛溫?zé)峤窈笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘擺布，陰莖、陰囊縮短今后再入浴缸。如此重復(fù)3-5次后即可完畢，若能每**堅(jiān)持體驗(yàn)替換浴，可使中年今后的男性精力充沛、性功用增強(qiáng)、減輕疲勞感。
5、影響腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功用
刺 激坐落陰莖根部?jī)蛇叺母构蓽瞎芤材艽蟠筮M(jìn)步性功用。腹股溝是向睪丸運(yùn)送血液和銜接神經(jīng)的通路。因而，使腹股溝管中的血液循環(huán)杰出是非常重要的。按摩腹股溝 管的辦法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蛇?，從上向下?lián)崮Γ绊懷毫飨虿G丸的通路。每**按摩一次，可在每晚入睡前自個(gè)在床上按摩。
6、陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí) 常選用陰莖指壓法按摩陰莖，可有用地進(jìn)步性能力。辦法是重復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就好像人在冰冷時(shí)重復(fù)搓手或握拳可改 善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖相同。重復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)致使陰莖勃起。陰莖勃起是不用介懷可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可遲早在床上進(jìn)行按摩。如作為性*體驗(yàn)前體驗(yàn)體驗(yàn)撫 的一環(huán)更有助于建立和睦活躍的環(huán)境氣氛。
7、加強(qiáng)體育訓(xùn)練
女性靠養(yǎng)護(hù)，男人靠訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還能夠**加**氧含 量，**加了睪丸酮的排泄，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最佳的彌補(bǔ)，這種內(nèi)涵的健旺作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，訓(xùn)練即是最佳的壯陽藥。每周應(yīng)最少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、 跑步、力氣性健身等，大汗淋漓后帶來了精力和身體**心的放松，性**子的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上選用下述辦法會(huì)愈加有用。

進(jìn)步性能力要從O體驗(yàn)起
1、多食海魚與海藻
在古羅馬期間，大家就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋補(bǔ)性欲的抱負(fù)食物，特別是鯊魚肉，作為體驗(yàn)體驗(yàn)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉富含豐厚的磷，關(guān)于男女性功用保健十分重要，有"夫妻性調(diào)和素"之說。
海藻含磺量超越別的動(dòng)植物。而磺缺少或缺少會(huì)致使流產(chǎn)、男性性功用闌珊、性欲下降。因而，要常常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、多食韭菜
韭 菜又叫起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，它是一種成長(zhǎng)力旺盛的多見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔佐食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起妨礙、早泄等疾病有極好的療 效。患者天天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每**遲早各服15克，用開水送服。由于食韭菜后可致使有些人胃病發(fā)作，需求留意，假如O腔內(nèi)韭菜味過重，能夠 咀嚼茶葉對(duì)立。
3、影響食指強(qiáng)精壯陽
嚴(yán)峻缺少維生素E會(huì)致使陰莖退化和萎縮，性激素排泄削減并損失生殖力。而麥芽油卻能防止并改動(dòng)這種狀況，所以咱們?cè)谄綍r(shí)**子中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐厚的食物。
4、麥芽油與干果果仁推遲性變老
嚴(yán)峻缺少維生素E會(huì)致使陰莖退化和萎縮，性激素排泄削減并損失生殖力。而麥芽油 卻能防止并改動(dòng)這種狀況，所以咱們?cè)谄綍r(shí)**子中應(yīng)常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐厚的食物。德國(guó)醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，在某些常常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)作。這是由于南瓜子中富含一種能影響男性激素發(fā)作的神秘物質(zhì)。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功用有利。
5、天天堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)姆涿?br /> 蜂蜜中不光富含豐厚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還富含生殖腺內(nèi)排泄素，具有顯著的活躍性腺的生物活性。天天恰當(dāng)服用蜂蜜能夠改進(jìn)體質(zhì)，進(jìn)步性能力。特別對(duì)哪些因體弱而性功用有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜成品作用更佳。