“五月五過端午”，端午節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，除了吃粽子、劃龍舟外，還有掛艾葉、戴香囊、洗藥浴等有著防疫、辟瘟、驅蟲等作用的習俗。
端午的端，是開始的意思，午，五行屬火，端午意味著炎熱的開始。氣溫顯著升高，空氣中濕度增加，人體濕氣無法發(fā)散，濕氣困阻于體內(nèi)，會引起四肢困倦、乏力等癥狀；夏季蚊蟲增生，疫病容易流行，因此，端午養(yǎng)生注重祛濕辟穢。

懸艾草、掛菖蒲

艾草是一種藥用植物，其莖、葉含有揮發(fā)性芳香油，所產(chǎn)生的芳香，可驅蚊蟲、凈化空氣。菖蒲發(fā)出的氣味則具有提神通竅、殺蟲滅菌的功效。

中藥外用
艾葉外用可祛濕止癢，端午之后，濕熱漸盛，細菌、真菌大量繁殖，蚊蟲活躍，各種皮炎、濕疹等皮膚病多發(fā)，用艾葉煎湯外洗，可防治以上皮膚病。

補陽氣
易損傷陽氣，艾葉具有溫經(jīng)散寒、理氣除濕、止血安胎能功效。艾灸是最簡單的補陽方法，具有通經(jīng)活絡、調理氣血、祛濕散寒等作用，可治療各種寒濕所致病痛，且有防病保健的作用。
督脈總督一身之陽，六條陽經(jīng)和督脈在大椎穴*匯，在督脈進行熏蒸，可以振奮陽氣以醒腦提神、預防保健。

吃粽子
粽子多用蘆葦葉、竹葉或荷葉包裹。蘆葦具有清熱生津、除煩止嘔等功效；竹葉可清熱瀉火，除煩，生津，利尿；荷葉可清暑化濕。粽子多以糯米為主料，加入紅豆、大棗等食材，糯米可溫脾暖胃、補中益氣，紅豆能健脾利濕，大棗能補益脾胃，益氣養(yǎng)血。
注意：粽子粘滯，不可多食或空腹使用，不可冷食，若過食粽子導致消化不良，可使用焦山楂5g、炒麥芽6g代茶飲。

佩戴香囊
中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，民間曾有“戴個香草袋，不怕五蟲害”之說，是古代防御瘟疫的常用方法。佩戴香囊是端午節(jié)習俗之一，內(nèi)含有艾葉、紫蘇、丁香、佩蘭、白芷等芳香類中藥，具有凝神、防蚊驅蟲、除濕等功效。（注意：芳香中藥多有行氣之功，孕婦慎用）

慎用雄黃酒
端午節(jié)有著飲用雄黃酒的習俗，雄黃具有解毒、殺蟲、燥濕祛痰等功效，但多外用，但其化學成分主要是硫化砷，加熱后則用變成三氧化二砷，即砒霜，內(nèi)服易引起中毒。