QQ帳號登錄
新浪微博登錄
微信帳號登錄
男人的健康雖然不是我們自己一時半會就能隨意改變的，但是我們不能只是光靠先天基因的定性而不管不顧。我們在后天的生活中，一樣要對自己的性保健工作著力維護，通過以下這些性保健辦法，其實我們可以在性事中變得更強壯、生猛一些：
補充1：海產(chǎn)品
隨著海產(chǎn)品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產(chǎn)品，但是并不知道的是海鮮產(chǎn)品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。
補充2：蛋白質(zhì)
這里面我們所說的蛋白質(zhì)并不是那些比較普通的蛋白質(zhì)，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。
補充3：脂肪
都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強，以為這是一種沒有根據(jù)的說法。其實不是的，這種說法有著一定科學(xué)依據(jù)。
男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。
補充4：維生素和微量元素
微量元素的補充并不是我們平時尤其關(guān)注的，其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。
補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。
補充5：滋養(yǎng)性食物
這種滋養(yǎng)性食物在一定程度上有點像我們常說的“偏方”食材。滋養(yǎng)性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。