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最近很多人都覺得犯困，感覺四肢有些腫脹。這其實(shí)并不是因?yàn)槟汩L胖了，而是因?yàn)樯眢w的濕氣大，腫了。
立夏前后意味著春季收尾，此時(shí)空氣濕度大，人體內(nèi)毒素邪濕加重，濕氣過重就會(huì)使人深感疲憊。
因此，晚春的養(yǎng)生必須重視祛濕，要多吃紅豆、薏米這類祛濕食物。今天這款三豆薏米粥就是一個(gè)祛濕的食療古方，很簡單但是祛濕卻很有效。將三種豆類和薏米煲成粥，一整鍋熱粥下肚，養(yǎng)生又祛濕。
三種豆類和薏米纏綿*融在沸騰的水中，鍋底冒出的氣泡把表面濃稠的豆子推開來，慢慢豆子的表皮破裂，豆沙從豆子中一溢而出，滿滿的豆香撲面而來。