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汗蒸是一種全新的攝生保健模式，也是一個(gè)攝生休閑項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)汗蒸后，人體毛孔會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)更順利，汗水以及體內(nèi)毒素被排出，增強(qiáng)免疫力。
汗蒸的八大優(yōu)點(diǎn)：
1）深層排毒
排汗是人體排毒最重要的一種方法，也是現(xiàn)代人最缺少的。汗蒸能夠做到真正的深層排汗，將細(xì)胞中的有毒物質(zhì)排泄，帶走體內(nèi)很多的毒素。
2）酸堿平衡
汗蒸房能夠發(fā)生足量的負(fù)離子，負(fù)離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。當(dāng)身體酸堿平衡、代謝提升、免疫增強(qiáng)。
3）降脂調(diào)壓
汗蒸房?jī)?nèi)電氣石地磚，能夠開釋微電流，能夠促進(jìn)外周毛細(xì)血管擴(kuò)張,末梢血管阻力降低,毛細(xì)血管痙攣免除, 凈化血液。對(duì)高血壓、高血脂、高粘血癥、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)后遺癥等具有改進(jìn)功效。
4）美容美體
汗蒸的溫?zé)嵝?yīng)能夠分解燃燒體內(nèi)剩余脂肪，可開釋很多負(fù)離子，達(dá)到修身、美體、緊膚的功效。堅(jiān)持汗蒸，可有效防止面部肌膚變老，使身體肌膚光滑、緊致有彈性。
5）滅菌鎮(zhèn)痛
遠(yuǎn)紅外線和負(fù)離子對(duì)細(xì)菌的抑制作用亦非常明顯。因?yàn)闅庋h(huán)的迅速改進(jìn)，還可緩解肌肉、關(guān)節(jié)的酸痛，祛風(fēng)散寒。
6） 緩解疲憊
很多人累了都喜愛去汗蒸一下，這是有道理的。汗蒸能夠調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，緩解疲憊，并且對(duì)失眠及神經(jīng)衰弱有很好作用 。
7）對(duì)抗癌癥
汗蒸中，還能將癌癥的迷人因重金屬等有害物質(zhì)排出體外，這是很多排毒方法無(wú)法做到的。
8）延年益壽
汗蒸房?jī)?nèi)開釋的微電流可引起人體本身的生物電效應(yīng)。從生物工程視點(diǎn)，人為什么能活著，實(shí)際上就靠著弱小的生物電支撐。
汗蒸雖然是一種簡(jiǎn)單易行的攝生保健方法，但相同有需要注意的地方。只有按正確的汗蒸方法去汗蒸，才干得到最佳作用。一天之中最佳的汗蒸攝生時(shí)刻是什么時(shí)分呢？
一、最佳的汗蒸攝生時(shí)刻：
一天之中最佳的汗蒸攝生時(shí)刻是在晚飯完畢后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右去汗蒸，不僅促進(jìn)胃腸活動(dòng)，加快食物消化，還能緩解一天的疲憊，讓全身得到放松，讓咱們?cè)谝雇韥?lái)暫時(shí)保持一個(gè)酣暢的心境，輕輕松松睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。
二、合適的汗蒸攝生時(shí)刻：
除了傍晚外，其他時(shí)刻是否合適汗蒸呢？答案是肯定的，咱們也能夠在白天的其他時(shí)刻挑選汗蒸，也能夠收到非常好的攝生保健作用。
三、最好不要在晚上九點(diǎn)今后汗蒸：
汗蒸能夠促進(jìn)細(xì)胞活性，加快人體機(jī)能新陳代謝，從而使人短時(shí)刻處于振奮狀態(tài)，所以不合適太晚進(jìn)行汗蒸。
汗蒸往后，咱們要在汗蒸館歇息一段時(shí)刻，等汗水蒸發(fā)完才干回家，假如太晚去汗蒸，會(huì)影響正常的歇息時(shí)刻。