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萃取植物之精華的香薰精油不只具有特別的香味，而且具有神奇的藥效。通過沐浴、按摩等方法能夠平衡及舒緩身體和精力。
精油的使用方法許多:直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護(hù)膚法。
1、直接吸聞法： 只要是心靈沒有枯萎的人,見到鮮花,總會(huì)不自覺地聞一聞,陶醉在花香中。究竟，對(duì)大自然的依戀,是寫進(jìn)人類DNA的，而精油，是鮮花的精華。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉后,會(huì)轉(zhuǎn)化成電信號(hào)，觸碰到神經(jīng)系統(tǒng)，然后到達(dá)提振或放松精力的成效。例如玫瑰，能夠帶給女人幸福感;檀香，能夠敏捷安神寧態(tài);而甜橙,能夠瞬間舒緩緊張,給壓力大的女人帶去放松和喜悅。
2、熏香法：熏香是指將精油滴加到擴(kuò)香工具上，讓精油的香氛分散到每個(gè)角落，以到達(dá)殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。一起，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。
3、熏蒸法： 在水盆中參加熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝并洗臉)，為了讓蒸氣不流散，能夠用大毛巾蓋住整個(gè)頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分能夠深化肌膚。這個(gè)方法能夠暢通呼吸道，對(duì)于干咳、流涕都有很好的效果。
4、沐浴法： 將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做"香薰泡澡"。除了全身浸泡外，在作業(yè)或做家事時(shí)，也能夠偷閑浸泡一下手或腳，讓心境更舒暢。所選擇的香薰精油，最好合適其時(shí)的身心狀態(tài)，一起再加上按摩，會(huì)有更好的放松效果。
分配方法
鎮(zhèn)定安神組合:檀香2滴+熏衣草1滴
適用場合:臥室
成效:平衡中樞神經(jīng)，起到鎮(zhèn)定心情、放松精力、安慰心靈的效果;并能顯著改進(jìn)高血壓，舒緩頭痛及神經(jīng)系統(tǒng)引起的不適。
靜心冥想組合:迷迭香+薰衣草+檸檬+紫蘇
適用場合:臥室、書房、辦公室
成效:提振精力，協(xié)助弄清煩亂的思緒，增強(qiáng)記憶力，會(huì)集注意力，合適調(diào)整心情、靜心思考。
舒緩壓力的放松組合:茉莉+依蘭+百花香
適用場合:會(huì)議室、客廳、辦公室、澡堂
成效:安慰神經(jīng)，放松身心，減低血壓，平撫心慌。
精力充沛的生機(jī)組合:迷迭香+薰衣草+檸檬
適用場合:客廳、集會(huì)、運(yùn)動(dòng)
成效:提振精力，消除身心倦息感，讓人生機(jī)充沛。
提神醒腦組合:迷迭香+薰衣草+檀香
適用場合:書房、客廳、辦公室、會(huì)議室
成效:減輕壓力，松懈神經(jīng)，能活化腦細(xì)胞，強(qiáng)化心靈，使腦筋明晰，注意力會(huì)集。
香薰精油具有各種不同的藥效，其開釋的香味從鼻部傳達(dá)至大腦，能夠讓自律神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)到達(dá)平衡。香薰精油不只有香味的成效，也含有藥效的成分，能夠藉由按摩，從皮膚表層深化體內(nèi)，由血液及淋巴液吸收，在體內(nèi)循環(huán)運(yùn)行至各組織。