秋季養(yǎng)生內(nèi)外調(diào)理便成為重中之重，這時候精油的作用就顯現(xiàn)出來了，通過精油養(yǎng)生可以達(dá)到內(nèi)外兼修的效果，既能美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，又能舒緩壓力、愉悅身心。

1：讓肌膚補水滋潤

在這種秋高氣high的季節(jié)，我們時常都感覺自己的肌膚很干燥，那是因為它極度的缺水，所以，補水是護膚的首要任務(wù)。

精油護膚法：將依蘭精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴與10ml基礎(chǔ)油混合調(diào)勻，每次潔面high膚后，取2-3滴涂抹按壓。

2：秋燥而養(yǎng)肺

秋季陽氣漸收，陰氣生長，養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰潤肺，肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，產(chǎn)生O干舌燥，皮膚干澀等問題。

精油護肺法：可以用尤加利精油、茶樹精油、檀香精油等沐浴或者是泡腳。能夠潤肺、清肺，提高人的免疫力。

3：放松情緒

在秋天這個干燥的季節(jié)，我們的心情會隨之受到一定的影響，可能會跟著它變的急躁不安，這個時候我們需要靜下心來，放松情緒。

精油放松情緒法：天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油等。