北京休閑會(huì)所：肝臟在咱們的生活中很重要，堅(jiān)持肝臟的健康，才能讓咱們更健康。要想肝臟好，多吃哪些果蔬呢？

要想肝臟健康，不受傷，堅(jiān)持良好的習(xí)慣具有很重要的含義，肝好的人常有這些習(xí)慣，你有嗎?

睡得早：每天晚上睡得早，關(guān)于肝臟來說可是功德，能讓肝臟得到充分的休息和發(fā)揮更好的效果，要是老是熬夜，會(huì)很傷肝。

每天堅(jiān)持好心情：心情的好壞，關(guān)于肝臟來說影響也很大，經(jīng)常生氣，會(huì)導(dǎo)致怒火旺盛，也會(huì)傷肝。

勞逸結(jié)合：懂得勞逸結(jié)合，不要老是沉迷于作業(yè)，要懂得合理休息和放松，能給肝臟解壓，更好地保護(hù)肝臟。

健康的飲食：想肝好，就要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、發(fā)霉食物、高熱量食物等，多吃對肝好的食物。

1、南瓜

南瓜許多人都在熟悉不過了，不過仍是很少人知道它關(guān)于肝臟的效果，北京休閑會(huì)所提示南瓜能增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的再生才能，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，別再小看南瓜啦。

2、蘋果

蘋果雖是很常見的生果，可是正因?yàn)槌Ｒ?，也說明了它有存在的價(jià)值，蘋果對咱們的身體有許多優(yōu)點(diǎn)，其間一個(gè)就是養(yǎng)肝，能進(jìn)步肝臟的解毒才能，保肝護(hù)肝。

3、柑橘

柑橘也是常見生果，含有豐厚的維生素C，有助于肝臟解毒，從而起到養(yǎng)肝的效果。