北京高端會(huì)所：經(jīng)常拍手為何有保健效果？手相師為何有時(shí)能判別出某某人三五年內(nèi)有劫難還應(yīng)驗(yàn)了？其實(shí)，這都跟古老醫(yī)術(shù)“手診”有關(guān)。手掌的紋理、色彩、肌肉彈性等等，暗含了人體“健康密碼”。針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師范德輝指出，手診作為一種輔佐確診和輔佐醫(yī)治的手段，有一定保健含義，不過也不能“神化”它的效果。

范德輝介紹，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，“手診”是經(jīng)過對(duì)手的觀察，判別身體疾病，了解健康狀況。手診包括手感的對(duì)比，如手感涼的人，主脾腎陽虛，簡(jiǎn)單怕冷；手感熱，主心腎陰虛，簡(jiǎn)單煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)、緊張。手感濕，主心脾兩虛。這樣的人，簡(jiǎn)單疲勞乏力，手汗多，多為脾胃積熱，心火盛、精神緊張。手感干，則代表肺脾兩虧?！胺沃髌っ?，肺欠好皮膚干，這種人簡(jiǎn)單感冒，得呼吸系統(tǒng)方面的疾病?！贝送?，握手時(shí)感覺油膩膩的，手感比較粘，這種人簡(jiǎn)單內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病的人比較多見?！敖】档氖指袦嘏瘽?rùn)澤有彈性，這是最好的?！?br />
不過，范德輝也提醒，手診雖然看起來神奇，卻不應(yīng)該被神化。不能單憑手診“不找醫(yī)師看，自己確診，自己按揉就認(rèn)為能治病，這是誤區(qū)?！?br />
中醫(yī)養(yǎng)生：4個(gè)穴道管全身

中醫(yī)有個(gè)聞名的“四總穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面O合谷收。這首歌訣出自明代的《針灸大成》，里邊介紹了足三里、委中、列缺、合谷4個(gè)穴道。這4個(gè)穴道主治范圍十分廣泛，涵蓋全身諸多病癥，不論虛、實(shí)、寒、熱皆可選用。
肚腹三里留。

足三里坐落外膝眼下三寸，是胃經(jīng)的合土穴。胃經(jīng)與心、肝、膽、脾、肺、大腸、小腸有著經(jīng)絡(luò)上的密切聯(lián)系，可相互影響，因而，足三里有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通腸導(dǎo)滯的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。

腰背委中求。

委中穴道于膝蓋的正后方，是足太陽膀胱經(jīng)的合土穴。足太陽經(jīng)脈從頭向下到足，直貫背脊及腰部。委中有舒筋活絡(luò)、理氣和血、祛風(fēng)散寒的功效，是醫(yī)治腰背疾患的要穴。對(duì)于急性腰扭傷、風(fēng)寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛者都可用。

頭項(xiàng)尋列缺。

兩手虎O*叉，一手食指按在另一手的橈骨上，指尖下凹陷處即是列缺穴。列缺有宣暢頭頸部經(jīng)氣、散寒止痛的功效，常用來醫(yī)治頭頸部疾患，如頭痛、咳嗽、過敏性鼻炎、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等。

面O合谷收。

合谷又名虎O，臨床應(yīng)用十分廣泛，能醫(yī)治手指、手腕、肘臂、肩、頸項(xiàng)、喉嚨、面頰、牙齒、鼻、O唇部位的疾患，對(duì)于頭痛、暈厥、耳鳴、牙痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、鼻炎、眼病等疾患療效顯著。因而，《玉龍歌》中有“頭面縱有諸般證，一針合谷效通神”的句子。