北京養(yǎng)生會(huì)所之秋季SPA水療的好處，你知道嗎？俗話說(shuō)，多事之秋，很多疾病都會(huì)在秋季發(fā)作或者反復(fù)，這給人類(lèi)的健康帶來(lái)的極大的威脅，所以秋季時(shí)節(jié)我們一定要做好保健養(yǎng)生，SPA是一個(gè)最佳的養(yǎng)生方法，下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)秋季泡浴養(yǎng)生觀。

水療就是通過(guò)水的溫度、浮力及壓力的作用下對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，人體含70%水，水與人息息相關(guān)，水療設(shè)備具備天然氣泡超音波、臭氧、負(fù)離子、遠(yuǎn)紅外線療法等一體，實(shí)現(xiàn)家庭溫泉、自動(dòng)洗澡和運(yùn)動(dòng)等功效。

從中醫(yī)角度看，秋天氣候多變，早、午、晚及室內(nèi)外的溫差較大。人體的肺臟因直接與外界相通，易不斷受到乍暖乍寒的開(kāi)心。而中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”“肺主皮毛“，最易受自然界氣候變化的影響而發(fā)病。用現(xiàn)代的通俗語(yǔ)言解釋?zhuān)褪呛粑勒衬げ粩嗍艿介_(kāi)心，使抵抗體減弱，就給各種細(xì)菌、病毒提供了可乘之機(jī)。這也就是為什么一進(jìn)入秋天，病人易復(fù)發(fā)的原因之一。

北京養(yǎng)生會(huì)所告訴你初秋之時(shí)泡水療spa，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，讓人體及早適應(yīng)溫度變化的開(kāi)心，提高耐受能力，還可驅(qū)除體內(nèi)殘留的暑氣，緩解因酷暑帶來(lái)的緊張、焦慮。

秋季泡水療，能達(dá)到什么效果呢？

1.防風(fēng)

秋季晝夜溫差大，且風(fēng)大雨少。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的高溫施壓，大部分人群已經(jīng)習(xí)慣生活在開(kāi)著空調(diào)睡涼席的環(huán)境下，身體也已經(jīng)適應(yīng)了這樣的環(huán)境，而到了秋天氣溫驟降，當(dāng)人們開(kāi)始察覺(jué)到?jīng)鲆鈺r(shí)，身體已經(jīng)受到秋風(fēng)的侵襲了，比如一些慢性的風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等等都與秋風(fēng)有關(guān)。

2.去燥

秋天氣候干燥，降水量減少，難免會(huì)讓人覺(jué)得咽干O渴，心情抑郁煩躁，食欲不好，體內(nèi)火氣上升。如果這些癥狀不能得到緩解，就會(huì)引發(fā)一系列的慢性病。水療養(yǎng)生專(zhuān)家建議，秋天可以多吃蜂蜜、山藥、雪梨、銀耳等潤(rùn)肺降噪、養(yǎng)陰清熱的食物，平時(shí)也要多吃新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充水分及身體所需維生素。

3.補(bǔ)菌

由于夏季氣溫高，很多人都喜食冷飲、生冷食物，而腸胃也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的涼性食物。而到了秋季，腸胃沒(méi)有一個(gè)緩沖期來(lái)適應(yīng)，很容易引發(fā)腸胃不適，稍有不慎就會(huì)上吐下瀉，腹瀉不止。北京養(yǎng)生會(huì)所水療專(zhuān)家認(rèn)為，腸胃問(wèn)題與內(nèi)部的菌群平衡失調(diào)有很大關(guān)系。因而，秋季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌對(duì)身體非常有好處，每天兩杯酸奶可以有效的緩解腸胃的不適，還能潤(rùn)腸通便。

4.戒寒

由夏季進(jìn)入秋季實(shí)際上非常的迅速，很多人都還保持著夏天貪涼的習(xí)慣沒(méi)有改，以至于身體受涼、腸胃受冷，很容易引發(fā)重感冒。水療浴養(yǎng)生專(zhuān)家建議，秋季尤其要注意戒寒。尤其是女性朋友應(yīng)注意不要洗涼水澡，晚上睡覺(jué)也應(yīng)該撤掉涼席，蓋上薄被子，特別是腹部要注意保暖。

所以，水療浴是通過(guò)精油、水、溫度的結(jié)合，達(dá)到藥療、熱敷與水療的三重效果。精油散發(fā)出的芳香氣味與沐浴時(shí)的暢快心情，除了讓身心能得到放松，更可對(duì)某些關(guān)節(jié)、肌肉損傷的復(fù)原有正面幫助。所加入的精油，更可借由皮膚、毛竅滲透，到達(dá)體內(nèi)，再隨氣血運(yùn)行到全身各處來(lái)達(dá)到治病、健身效果。