秋季天氣逐步變涼，很多人不留意的話簡單凍感冒，需求留意養(yǎng)生。養(yǎng)生可以喝一些養(yǎng)生茶。北京休閑會所告訴您多喝哪些養(yǎng)生茶呢？

1、防范秋季感冒生姜薄荷茶，材料生姜15克，薄荷葉10克，紅糖適量。制作方法生姜洗凈、去皮、切片備用。薄荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用。把處理好生姜放入保溫杯，倒入適量沸水加蓋燜10分鐘，然后揭蓋放入薄荷葉，待薄荷葉泡開即可飲用。飲用時，可加適量紅糖調味。用法每日1劑，代茶頻飲。隨喝隨**水，直至色淺味淡。保健成效發(fā)汗解表，溫肺止咳。適用于秋季風寒燥邪攙和侵體引發(fā)的以頭痛、身痛、O渴為主要特征的感冒。其他成效對咳嗽吐白色泡沫痰、胸悶、胃脹等不適也有必定作用。

2、緩解燥咳桑菊枇杷茶材料菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，冰糖適量。制作方法將菊花、桑葉、枇杷葉分別洗凈晾干。北京休閑會所提醒把晾干的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。把處理好的桑葉、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯，倒入400毫升熱水，加蓋燜10分鐘。泡好的茶揭蓋后，根據(jù)個人O味加適量冰糖調味即可。用法每日1-2劑，代茶頻飲。隨喝隨**水，直至色淺味淡。保健成效可防范因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等不適。其他成效還可防范流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等病毒引起的感染性疾病。

3、潤膚活血桂花荷葉茶，材料干桂花15克，干荷葉10克，清茶6克。制作方法干桂花揀去雜質備用。干荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用。把干桂花、荷葉碎塊和清茶一起放入茶杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5——6分鐘后即可揭蓋飲用。用法每日2劑早晚各1劑代茶飲用。隨喝隨**水，直至色淺味淡。保健成效潤膚活血。適用于因秋季單調引發(fā)的皮膚單調、蒼白。其他成效對動靜沙啞、牙痛等不適也有緩解作用。

4、緩解秋季食欲不振蜂蜜清茶，材料蜂蜜20克，清茶6克，紅糖5克。制作方法將清茶放入茶杯，用適量沸水沖泡，并加蓋燜10分鐘。揭蓋后澄出茶汁，將蜂蜜、紅糖參加攪勻，即可飲用。用法每日1-2劑，代茶飲用。隨喝隨**水，直至色淺味淡。保健成效健脾和胃，助消化。對秋燥夾寒傷及脾胃導致的食欲不振、消化不良、便秘等癥狀有很好的作用。蕓蕓眾茶，蕭索單調的秋天里總有一款可以伴隨您跳過嚴寒即便面臨嚴冬也臨危不懼。