男子spa會所：秋季養(yǎng)生就泡泡腳，泡腳勝過補(bǔ)藥。泡足養(yǎng)生眾人皆知，做好腳部維護(hù)有用遠(yuǎn)離各種時(shí)節(jié)性疾病。那么怎樣泡足才是最有用的，泡足需求什么藥方，小編編共享秋季泡腳簡略養(yǎng)生法，一同來看看吧。

中藥泡腳方：

配方：需求干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時(shí)即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。

泡腳關(guān)于足部的真菌有很好的抑制作用，又能很好的調(diào)度氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，男子spa會所告訴您關(guān)于很多需求久坐或是久站的朋友都有不錯(cuò)的緩解作用，有愛好的朋友不妨測驗(yàn)看看。

怎樣泡腳更有用

1、泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到必定的程度，到達(dá)必定的影響量，才干發(fā)揮作用。開端泡腳時(shí)，先倒入少數(shù)熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐步**加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，輕輕汗出即可。

2、泡腳時(shí)刻不宜過長，以15~30分鐘為宜。時(shí)刻太長的話，簡略**加心臟擔(dān)負(fù)。

3、心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)分外留意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應(yīng)暫時(shí)中止泡腳，立刻躺在床上歇息。

4、中藥泡腳最好用木盆或琺瑯盆。銅盆等金屬盆簡略與中藥中的鞣酸發(fā)作反響，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的作用大打折扣。

5、泡腳還能夠搓搓腳心，其實(shí)主要是搓涌泉穴，那樣作用會更好，這叫心腎相*，對進(jìn)步睡眠質(zhì)量和養(yǎng)生好處非常錯(cuò)。

主張各位抽出時(shí)刻，晚上泡泡腳，既能夠美容，也能夠保護(hù)身體，何樂而不為?不要錯(cuò)失這種簡略有用的養(yǎng)生方法。