1、減輕疼痛。人們最初對(duì)養(yǎng)生按摩的理解是它能有效減輕疼痛，消除壓力并減輕肌肉的緊張程度。

2、治療作用。當(dāng)疼痛消失后，養(yǎng)生技師嘗試找到引起疼痛的原因，并通過(guò)相應(yīng)的按摩手法來(lái)到達(dá)治療的目的。
3、養(yǎng)生按摩有助于健體強(qiáng)身。在發(fā)生事故后，人們通過(guò)按摩使肌肉恢復(fù)活力。人們還發(fā)現(xiàn)在受傷或生病后，按摩是一種很有效的治療健身方式。

4、保持健康。很多接受養(yǎng)生按摩的人并沒(méi)有病痛在身。按摩是一種非常好的方式，有助于減輕壓力，放松身心，消除亞健康。