男士SPA會所：咱們都知道泡腳有利于身體健康，無論什么時節(jié)，都可以泡泡腳的哦，這樣可以**加咱們體內(nèi)血液的循環(huán)，進(jìn)而起到強(qiáng)身健體的成效。但事實(shí)上，SPA按摩養(yǎng)生保健除了泡腳之外，多做腳底按摩也是十分有用的...

辦法一取穴

①組：腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)；

②組：垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內(nèi)尾骨、內(nèi)耳走失反射區(qū)；

③組：大腦、小腦及腦干、頸項(xiàng)、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射區(qū)。操作作作，每日1次，10次為1個階段。

以輕度辦法按摩

①組反射區(qū)，共7分鐘;以中度辦法按摩SPA按摩

②組反射區(qū)，共10分鐘;以輕、中度辦法替換束影響

③組反射區(qū)，共15分鐘。

辦法二取穴腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頸項(xiàng)、頸椎、大腦、小腦和腦于、胸椎、腰椎、內(nèi)尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、膽、內(nèi)耳走失、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺反射區(qū)。操作作作按摩上述反射區(qū)，每日1次，10次為1個階段。
辦法三取穴頸椎反射區(qū)。操作作效果拇、食2指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區(qū)方位，向前拉伸，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)，再向前拉伸。接連做完上述動作算1遍。用于預(yù)防每天遲早各做1次，每次8～10遍;用于醫(yī)治可每天做屢次。

辦法四取穴頸項(xiàng)、頸椎、尾骨、肩、斜方肌反射區(qū)。操作作作先在部分皮膚上涂凡士林，用拇指指面著力于施術(shù)部位，朝心臟方向或向心與逆心參半用力推動?？稍诜瓷鋮^(qū)域內(nèi)做平緩的按揉動作。每個反射區(qū)接連推100次，每次醫(yī)治的時刻雙足不該少于20分鐘。每日1次。術(shù)后飲溫開水一杯。

辦法五取穴頸型：頸項(xiàng)、頸椎、膀胱反射區(qū);神經(jīng)根型：頸項(xiàng)、頸椎、肩、肘反射區(qū);椎動脈型：頸項(xiàng)、頸椎、頭、小腦反射區(qū);*感型：頸項(xiàng)、頸椎、心、垂體、生殖腺反射區(qū);脊髓型：頸項(xiàng)、頸椎、腎、下身淋巴腺反射區(qū)。操作作作臨睡前將雙腳用熱水浸泡10分鐘，使全身放松，擦干后，首先從足趾到足跟來回按摩一遍，然后要點(diǎn)按摩以上反射區(qū)，每個反射區(qū)按摩3～5分鐘。

辦法六取穴腎、輸尿管、膀胱、頸椎、頸項(xiàng)、斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區(qū)。操作作作按摩腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分鐘，頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)各4分鐘，斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區(qū)各1.5分鐘。

辦法七取穴根本反射區(qū)：腎、輸尿管、膀胱。要點(diǎn)反射區(qū)：頸項(xiàng)、頸椎、甲狀旁腺、小腦與腦干、肩、肩胛骨、斜方肌。輔佐反射區(qū)：頭部、胸椎、肘。操作作作，男士SPA會所告訴您每日按摩1次，每次按摩30～40分鐘，10天為1個階段。根本反射區(qū)按10～20次，要點(diǎn)反射區(qū)按40～50次，頸項(xiàng)和頸椎按60～70次，輔佐反射區(qū)按20～30次。

辦法八取穴反射區(qū)：頸椎、頸項(xiàng)、大腦、腎、輸尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)。經(jīng)穴：委中、昆侖、陽陵泉、懸鐘、承山、足三里穴。操作作作，每天按摩1次，10次為1個階段。

①點(diǎn)按腎反射區(qū)50次，按摩力度以部分腫痛為宜。

②由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區(qū)50次，推按速度以每分鐘30～50次為宜。

③點(diǎn)按膀胱反射區(qū)50次，以部分腫痛感為度。

④由內(nèi)側(cè)向足外側(cè)推按肺反射區(qū)50次，速度以每分鐘30～50次為宜。

⑤按揉委中、昆侖、陽陵泉、懸鐘、承山、足三里穴各30次，以部分腹痛為宜。

⑥點(diǎn)按頸椎、頸項(xiàng)、大腦反射區(qū)各100次，以部分腫痛為宜。

⑦點(diǎn)按肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、臂部、甲狀旁腺、腎上腺反射區(qū)各50次，以部分腫痛為宜。

⑧向足跟方向順次推按頸椎，胸椎，腰椎，骶骨，內(nèi)、外尾骨反射區(qū)50次，各穴連起來推按一次為一遍，速度以每分鐘30～50次為宜。

⑨由足跟向足趾方向推按甲狀腺反射區(qū)50次，速度以每分鐘30～50次為宜。

⑩重復(fù)操作作作過程①、②、③、④，每個反射區(qū)SPA按摩30次。

辦法九取穴腎上腺、腎、脾、肝、頸椎、頸項(xiàng)、斜方肌、上身淋巴腺反射區(qū)。操作作作按摩腎上腺、腎、脾、肝反射區(qū)各2分鐘，頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)各4分鐘，斜方肌、上身淋巴腺反射區(qū)各1分鐘。