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久坐易導致腸道蠕動不充分。專家建議久坐族要多吃以下食物：
1.萵苣：有開通、消積的作用。
2.空心菜：治便血、痔瘡。
3.菠菜：有潤燥、滑腸的作用。
4.紅薯：寬腸胃，通便秘。
5.白蘿卜：促進消化和胃腸蠕動。
久坐易導致腸道蠕動不充分。專家建議久坐族要多吃以下食物：
1.萵苣：有開通、消積的作用。
2.空心菜：治便血、痔瘡。
3.菠菜：有潤燥、滑腸的作用。
4.紅薯：寬腸胃，通便秘。
5.白蘿卜：促進消化和胃腸蠕動。