男性需求好好的保護，關(guān)于男性來說該怎么保護呢？北京桑拿會所保護男性健康的食物有哪些呢？

大蒜

大蒜具有激烈的滅菌力，能消除侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的推陳出新以發(fā)生動力，并消除疲憊。北京桑拿會所男人養(yǎng)生提醒大蒜另一不可忽視的功用就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化效果，因而被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改進體質(zhì)并強身。

海鮮

海鮮能夠增強性能力。男性精液里含有很多的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐厚。

高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。男人養(yǎng)生維生素C能夠協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，能夠?qū)α毫Α?br />
綠茶

綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是防備感冒、潤澤皮膚所不可缺少的營養(yǎng)素。綠茶中富含避免老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋補強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的效果。北京桑拿會所綠茶中還具有提神效果的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

深海魚

壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年紀(jì)降低，深海魚則對心臟血管特別有益。

全麥面包

要對立壓力，B族維生素是非常重要的。其間包含維生素B1.B2.B6.B12和葉酸、煙堿酸等，能夠保護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對立壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐厚的B族維生素。全麥