今日介紹的但是我一個做男士spa師傅的朋友平時在家里做的spa，這但是男士spa師傅自己做的最專業(yè)的家庭spa了，今日推薦給大家，期望大家能喜愛哦~

首先，學會為自己整理角質(zhì)層。

男士Spa會所大多都會先幫你整理一下角質(zhì)層，由于角質(zhì)層會影響你接下來的沐浴甚至是精油護理的作用。角質(zhì)層太厚容易形成精油作用不能進入身體。所以在家里無妨就用搓澡巾搓搓看，你會發(fā)現(xiàn)接下來做什么spa方法你相對的吸收能力都會變得好。這樣作用天然會很好。

假如不喜愛搓澡，還能夠挑選天然的海鹽來進行搓澡。這樣對你的身體排毒也是有優(yōu)點的，鹽巴對身體也有體表影響的作用，對敏感皮膚還能進步一些抗敏度，是一舉兩得的好辦法。

再來，泡澡和淋浴兩項都不能少。

盡量是在家挑選用精油泡澡或許沐浴的方法。由于按摩其實并不是最適合群眾的攝生方法，一種是由于底子捏不準穴道，別的一種就是作用欠好的話還不如不做。所以用沐浴或許泡澡是最好的方法。

這樣在家每天進行一個溫水澡，假如有條件的話能夠嘗試用精油泡澡這種方法。都能影響血液循環(huán)促進體內(nèi)排毒作用。

接著，盡量不要喝咖啡因，要注意少吃含糖量多的飲食，堅持健康飲食，訓練適中，按照規(guī)則的時刻上床就寢。

這個就不多說了。這是正常的攝生方法。僅僅spa攝生法有了這樣的方法的輔助作用會更好。

最終，學會心思調(diào)度，不光是身體，咱們的心靈也需求充充電。

當然說了身體上的，心靈上的野天然要好好的充電了。許多男性朋友都疏忽了心思的調(diào)度，最終形成了不能拯救的心思疾病。這點真的是需求咱們的男性朋友們必定要注意！