二、按摩穴位要注意什么
三、哪些穴位不能按摩
按摩穴位有幫助嗎1、按摩穴位有幫助嗎
按摩穴位療效顯著,而且容易操作作作,所以越來越多的人選擇這種方式來保健,經(jīng)常按摩以上介紹的5個常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的保健作用。

人體穴位很多,每個穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。

2、按摩哪些穴位對身體好
2.1、神門穴

神門穴在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

2.2、氣海穴

氣海穴位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

2.3、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣*關(guān)之處,又能大補元陽而得名。用補法,有補腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。

2.4、足三里穴

足三里穴位于外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里穴位有補中氣的作用,用補法,能健脾養(yǎng)胃、補中益氣,類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效。

2.5、三陰*穴

三陰*穴在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)*會處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補法,有健脾、補血、攝血的作用,類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

3、按摩穴位的正確手法
3.1、順經(jīng)絡循行的方向進行的按摩屬于補法,逆經(jīng)絡循行的方向進行的按摩屬于泄法。

3.2、根據(jù)按摩的力度可分為重手法和輕手法。重手法,用力相對較大屬于瀉法;輕手法,用力相對較小,屬于補法;用力適中則屬于平補平瀉法。

3.3、根據(jù)血液流動的方向,按血液從心臟流人流出,向血液流出心臟方向按摩為補法,按摩方向同心臟流出血液方向相同為瀉法。另一說是順經(jīng)絡方向,人體血管不是經(jīng)絡,經(jīng)絡是目前醫(yī)學無法確定,但又普遍認同存在的一種未知網(wǎng)絡。

3.4、根據(jù)手法的旋轉(zhuǎn)方向,順時針按摩為補,逆時針按摩為瀉。順時針方向和逆時針方向按摩同時進行則屬于平補平瀉法?！队卓仆颇妹貢氛f:“左轉(zhuǎn)補兮,右轉(zhuǎn)泄。”

3.5、手法的補瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。按摩太陽穴時,向眼方向揉為補法,有壯筋補虛的作用;向耳方向揉為瀉法,有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。

按摩穴位要注意什么
按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。

按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。

按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

哪些穴位不能按摩
1、太陽穴

太陽穴處分布著很多血管,且骨質(zhì)十分脆弱,如果手部按壓的力度過大或是方法不得當,則易使得太陽穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫,嚴重的還會使人出現(xiàn)昏迷等狀況。

2、啞門穴

在后頸窩處隱藏一個控制發(fā)聲的穴位--啞門穴,此穴周圍連接韌帶,也是頸部進行活動的重要部位,如果對此穴產(chǎn)生不良的開心易對局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。

3、頸部動脈

若頸部動脈被損傷,則會快速的發(fā)生出血癥狀,并且還會對血管產(chǎn)生不良壓迫,人體會出現(xiàn)短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等癥狀,若得不到及時救治很可能會有性命安危。所以,頸部動脈還是不要隨便亂敲為好。

4、膽經(jīng)

膽經(jīng)屬于人體重要的陽經(jīng),對其進行正確的敲打能升發(fā)體內(nèi)的陽氣。而陽氣不足,氣機便不能上升,且出現(xiàn)下降趨勢。所以對于一些氣血虧損較為嚴重的患者來說,若常對膽經(jīng)進行敲打則不利于病情康復。