據(jù)說紅糖水是女性朋友，養(yǎng)生不可缺少的一種美食。實際上紅糖水的吃法也是有一定的講究的。紅糖竟能護(hù)膚,這樣吃既養(yǎng)生又美容,一起去看看怎么吃吧。

1、生姜紅糖水

材料:生姜、紅糖。

做法:生姜洗凈之后切絲，鍋內(nèi)加清水煮沸之后放進(jìn)姜絲與適量紅糖，等到再次煮沸之后即可飲用。

功效:生姜紅糖水不僅可以用來抵御寒冷，還是很多女性用來緩解痛經(jīng)的好幫手，建議女性們在生活中可以多喝一點生姜紅糖水，長期堅持下來你會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀減輕了。

2、紅糖大棗燉雪梨

材料:雪梨、紅糖、紅棗、枸杞。

做法:雪梨洗凈之后去核切塊，大棗用清水沖洗一遍(可去核也可不去)，把以上2種食材跟枸杞、紅糖一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水煮熟之后即可食用。

功效:秋季吃這道藥膳可以起到滋陰潤燥的作用，秋季也有不少朋友因為受到寒風(fēng)的襲擊而感冒，紅糖大棗燉雪梨也可以起到抵抗病毒，預(yù)防感冒的作用。

3、紅糖營養(yǎng)粥

材料:大米、枸杞、蓮子、花生、桂圓、紅棗、紅糖。

做法:大米淘洗干凈;蓮子去蓮子心后提前泡發(fā);然后把除了紅糖之外的所有食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)加清水煮到八分熟，這時往粥里加適量的紅糖攪拌均勻，等到所有食材煮熟之后即可食用。

功效:這道營養(yǎng)粥也可以叫做養(yǎng)顏粥，因為里面的食材對于女性美容養(yǎng)顏都有一定的功效，女性常吃紅糖營養(yǎng)粥能讓氣色變得更好。

紅糖的功效與作用有哪些

給大家介紹了3款紅糖吃法，那么紅糖的具體功用有哪些呢?相信很多朋友還是不了解的，下面不如一起來學(xué)習(xí)下吧。

1、補血活血

眾所周知，紅糖具有一定的補血作用，這是因為紅糖里含有的葉酸以及其他微量物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快造血功能。女性在生理期過后適當(dāng)喝點紅糖水可以幫助身體快速造血，讓你更快的恢復(fù)體力。

2、護(hù)膚

可能很多朋友都不知道紅糖也有護(hù)膚的功效，那么為何紅糖具有護(hù)膚的作用呢?這是由于紅糖內(nèi)有一些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，這些元素可以有效調(diào)節(jié)色素代謝，減少局部色素的堆積。

3、補虛

紅糖之所以有補虛的作用是因為紅糖里的葡萄糖和果糖的含量很高，這些能量可以幫助體虛的朋友起到進(jìn)補的作用。另外，紅糖對治療血管硬化有一定的功效。

以上文章介紹了紅糖水的功效，在生活中多喝一些紅糖水,紅糖竟能護(hù)膚,這樣吃既養(yǎng)生又美容.相信女性朋友在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?，可以?qū)逐寒氣。尤其女性朋友，在月經(jīng)期間不要吃辛辣開心性的食物，飲食上盡量以清淡為主，而且要保證充足的睡眠。