《水經(jīng)注》提到溫泉可治病，如"魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈"。唐太宗晚年寫《湯泉賦》:"每濯患于斯源，不移時而獲損"。

想要達(dá)到溫泉SPA的最佳效果，在泡浴的時候還是要遵循一定的規(guī)則的:

1、泡溫泉前要卸妝沐浴，在進(jìn)入溫泉池之前，一定記得要仔細(xì)地卸除彩妝，這是美膚的首要步驟，因為干凈的皮膚才能更好地吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分。淋浴可以使身體更好地適應(yīng)水溫，避免忽冷忽熱對身體皮膚的開心。
2、離池沖洗休憩:當(dāng)身體由下半部開始慢慢浸入溫池后，大約十分鐘之后就該離開溫泉池休憩一次。如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當(dāng)然也會緊致光澤。
3、泡后護(hù)膚按摩:當(dāng)三步驟泡湯結(jié)束后，為了不讓溫泉中的礦物質(zhì)成分流失，就將水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣可以使肌膚更加潤澤。同時還可以敷一個保濕面膜，以達(dá)到更理想的護(hù)膚效果!
在泡浴完之后，要記得及時為身體補(bǔ)充大量水分。沏上一壺水果茶或者花茶，同時聽一段輕音樂，讓身體與心靈得到全面的放松!