這些橫紋或豎紋為啥出現(xiàn)在指甲上呢？其實(shí)指甲上的這些紋路可以反映出你最近的身體健康狀況。下面我們一起來了解下。

指甲上有豎紋

指甲上出現(xiàn)的細(xì)紋如果分布均勻、平整、光滑。則不用過度擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候指甲上的豎紋多數(shù)情況下是一種生理現(xiàn)象。

但是如果手指甲不夠光滑，出現(xiàn)的一條條的豎紋很不平整，這個(gè)時(shí)候就需要注意了，因?yàn)檫@是操作作勞過度，睡眠不足導(dǎo)致的。出現(xiàn)這個(gè)情況，此時(shí)應(yīng)該注意休息，多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳制品，豆類和豆類制品等。一般通過一段時(shí)間的休息調(diào)整后指甲上的豎紋可以自然消失。

還有如果出現(xiàn)的是黑色豎紋，則需要提高警惕

這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。應(yīng)該多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品。

指甲上有橫紋

指甲由角蛋白組成，甲板出現(xiàn)白色橫紋可能反映指甲營養(yǎng)不良，需要蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的補(bǔ)充，多吃豆、果仁、蛋、肉類食物，都可以改善指甲的生長。

一般而言，橫紋最初在指甲最下端，隨著指甲的生長逐漸向上移動(dòng)，根據(jù)橫紋離甲母的距離，可以估計(jì)發(fā)病時(shí)間的遠(yuǎn)近。

此外，指甲出現(xiàn)橫紋也預(yù)示一些病理性問題，橫向白色條紋可能提示血清白蛋白減少，與系統(tǒng)性疾病如慢性肝營養(yǎng)不良、腎病綜合征、腎小球腎炎等相關(guān)。水平凹痕提示甲損傷或甲生長受阻，與發(fā)熱、外傷、化療、營養(yǎng)不良都有一定關(guān)系。

指甲上有月牙
中醫(yī)專家認(rèn)為，健康人的月牙應(yīng)該有七八個(gè)，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

并且健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。

如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。